autoresponder system powered by FreshMail
Untitled Document
Cześć, jestem Basia – jestem psychodietetykiem

Cześć, jestem Basia – jestem psychodietetykiem

Wskazówka na wadze nie wyznacza Twojej wartości

Wskazówka na wadze nie wyznacza Twojej wartości

Pokochaj siebie i zrozum własne emocje – wtedy zadbasz nie tylko o ciało
Nie czekaj na odpowiedni moment na zmianę

Nie czekaj na odpowiedni moment na zmianę

Najlepszy moment na zmianę jest właśnie teraz

Wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu, zmianie nawyków żywieniowych i zwiększaniu pewności siebie – w życiu osobistym i zawodowym.

Poniżej możesz zobaczyć jakie aktualnie prowadzę warsztaty lub przeczytać najświeższe artykuły z bloga.

BAJECZNY WEEKEND FIT CIAŁO I UMYSŁ

BAJECZNY WEEKEND FIT CIAŁO I UMYSŁ

Relaks dla ciała i ducha. Totalny reset i regeneracja. Będziemy ładować akumulatory, odpoczywać, spędzać czas w kobiecym towarzystwie, zdrowo jeść i się ruszać. W programie: – autorskie warsztaty dotyczące zdrowego stylu życia, nawyków żywieniowych i akceptacji siebie – pełne zdrowe wyżywienie (śniadanie, obiady, kolacja, fit przekąski warzywne i owocowe) – komfortowy nocleg w pokoju 2-osobowym w hotelu Ostaniec w pięknej lokalizacji – dostęp do hotelowego wellness (sauna…


CZYTAJ WIĘCEJ

SCHUDNIJ NA WIOSNĘ… I NA ZAWSZE!

fitStrateghia_Schudnij_na_wiosne...i_ na_zawsze

Wiosna to wyjątkowy czas. Wszystko budzi się do życia, tak jak nasza chęć i potrzeba, żeby coś zmienić. Chcemy jednak, żeby zmiany, które wprowadzamy były skuteczne, a nie trwały tylko chwilę, prawda? Chcesz schudnąć, ale na myśl o diecie odechciewa Ci się działać? Po początkowym okresie mobilizacji Twoja motywacja spada? Masz wrażenie, że nie masz silnej woli? Być może udało Ci się wcześniej schudnąć, ale po…


CZYTAJ WIĘCEJ

Mogę schudnąć! – kobiece warsztaty Gliwice

moge-schudnac-1

Chcesz schudnąć, ale na myśl o restrykcyjnej diecie odechciewa Ci się działać? Próbowałaś już schudnąć kilka razy, ale bez większych efektów? Albo po schudnięciu odzyskałaś utracone kilogramy z nawiązką? A może odchudzasz się pierwszy raz i chcesz to zrobić skutecznie? Czujesz, że masz wiedzę, ale jej wdrożenie w życie wcale nie jest łatwe? Czujesz, że ciężko Ci wytrwać i brakuje Ci motywacji, a może determinacji? Jeśli tak – te…


CZYTAJ WIĘCEJ

to może Cię również zainteresować...

obiady_na_lato_fitStrategia
 Idealne obiady na lato powinny być pyszne, zdrowe i kolorowe Jeśli do tego będą proste i szybkie to już spełnienie naszych marzeń, prawda? Latem warto korzystać z warzyw sezonowych. Zawierają najwięcej wartości, są smaczniejsze, no i tańsze. Jednym słowem – warto! Poniżej znajdziesz kilka inspiracji. Kolorowa patelnia z mięsem mielonym Składniki (na 3-4 porcje): – 300 g mięsa mielonego (np. z indyka,...

wygladam_jak_gruba_swinia_fitStrategia
Wyglądam jak gruba świnia Zastanawiałam się, czy to nie jest zbyt mocne jak na tytuł artykułu. W końcu stwierdzenie „wyglądam jak gruba świnia” nie jest ani ładne, ani nie znajdziemy go w fachowej literaturze. A jednak zdecydowałam się. Bo w taki sposób zwraca się do siebie sporo kobiet. Wyglądam jak gruba świnia. Nie mogę na siebie patrzeć. Jestem ohydna....

fajnie-nie-musiec-zdrowo-sie-odzywiac-fitStrategia
Fajnie jest (nie musieć) zdrowo się odżywiać. Serio Zewsząd słyszymy, że coś musimy. Coś koniecznie trzeba jeść, coś eliminować, czegoś unikać, coś robić, a coś innego z pewnością nie. Zakazy i nakazy, często wzajemnie się wykluczające budzą w nas niepokój. Zdezorientowane coraz bardziej czujemy, że jakoś nie dajemy rady. Owoce do południa, czy może później też? Rano jeść...

Witaminowa bomba wiedzy i inspiracji prosto do Twojej skrzynki!

Zapisz się, a otrzymasz powiadomienia o nowych wpisach, wydarzeniach i ekskluzywne materiały tylko dla osób zapisanych.

Dodatkowo odbierz prezent - mini e-book: 20 strategii dla fit ciała i umysłu.

autoresponder system powered by FreshMail