Asertywnosc_zywieniowa_fit_strategia

Asertywność żywieniowa, czyli to ja decyduję o tym, co jem – warsztat

ASERTYWNOŚĆ ŻYWIENIOWA, CZYLI TO JA DECYDUJĘ O TYM, CO JEM

„Weź jeszcze kawałek”. „Poczęstuj się”. „No przestań, od jednego kawałka przecież nie przytyjesz”… – znasz to? Podejmując decyzję o zmianie w sposobie odżywiania, czy to ze względu na chęć schudnięcia, czy też poprawę zdrowia i samopoczucia, na swojej drodze spotykamy osoby, które nie zawsze rozumieją nasze działania. Pokusy są na każdym kroku, a inni o nich przypominają, a Ty nie do końca potrafisz sobie z tym poradzić i asertywnie wyrazić własne zdanie, bo:

1. nie chcesz sprawić komuś przykrości
2. głupio Ci odmówić
3. takie namowy sprawiają, że zaczynasz mieć ochotę na coś, na co wcale nie miałaś
4. ciężko Ci wytrwać w swoich postanowieniach

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak radzić sobie z presją otoczenia oraz lepiej wyrażać własne zdanie, przy jednoczesnym poszanowaniu innych to ten warsztat jest dla Ciebie.

Korzyści z udziału w warsztacie:
  • dowiesz się czym jest prawdziwa asertywność, a czym nie
  • poznasz prawdziwą wartość zachowania asertywnego
  • przekonasz się dlaczego asertywność jest tak ważna w procesie zmiany
  • dowiesz się, jak wyrażać własne zdanie, tak aby szanować swoje potrzeby, a jednocześnie szanować innych
  • zobaczysz się, jak stawiać granice i jak je egzekwować
  • poznasz techniki i narzędzia
  • przećwiczysz asertywne zachowania w bezpiecznej atmosferze

A to wszystko w kameralnej kobiecej atmosferze.

Liczba uczestników ograniczona ze względu na warsztatowych charakter. Decyduje kolejność zgłoszeń. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest przysłanie zgłoszenia na adres:

basia@fitstrategia.pl

KOSZT: 149 złotych (W cenie 4 godziny warsztatów, materiały oraz prezent – niespodzianka)
TERMIN: do ustalenia
MIEJSCE: Gliwice, Katowice
LICZBA UCZESTNIKÓW: maks. 12 osób