CZYTAJ DALEJ
fitStrategia_Fit_ciało_i_umysł_relacja

Relacja z wyjazdu Fit ciało i umysł

Uwielbiam prowadzić warsztaty. Lubię tę energię, możliwość interakcji, wymiany myśli, dzielenia się doświadczeniami między uczestniczkami. Warsztaty mają w sobie to coś. Oczywiście przed przeprowadzeniem pierwszych czułam tremę. Każde kolejne to jednak duża przyjemność. Cały czas się uczę, obserwuję, zbieram wnioski. Pewnego dnia zrodziła się we mnie myśl, żeby zorganizować warsztaty wyjazdowe. Chciałam jednak, żeby było to połączenie zarówno pracy warsztatowej, jak i relaksu. Długo nosiłam się z tym pomysłem, aż w końcu zdecydowałam - robię to! Proces przygotowań był długi, a dziś chcę się z Tobą podzielić krótką relacją już po powrocie. Fit ciało i umysł, bo tak nazwałam ten…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

KOBIETY KOBIETOM – RELACJA Z WYDARZENIA

O dbaniu o siebie, diecie i odchudzaniu mówi się dzisiaj bardzo dużo. Mam jednak wrażenie, a wręcz jestem przekonana, że w sposób zupełnie niesprzyjający nam – kobietom. Dlatego niezmiernie cieszę się, że miałam przyjemność brać czynny udział w spotkaniu „Kobiety – kobietom – droga do akceptacji samej siebie”. Przekaz spotkania bardzo mocno rezonuje ze mną i z filozofią, którą kieruję się w swoim życiu i pracy. Akceptacja siebie to niezbędny element życia każdej z nas, jednak z doświadczenia własnego i w pracy z wieloma kobietami wiem, że o tę akceptację wcale nie jest łatwo. Dlatego warto o tym mówić. I…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
pierwsze_warsztaty_fitstrategia

PIERWSZE WARSZTATY – O STRESIE I POTRZEBACH

Kiedy pierwszy raz organizowałam warsztaty czułam duży stres – przyznaję. Była niepewność – po pierwsze czy zbierze się grupa, bo już wszystko ogłoszone, sala zamówiona i sporo czasu na przygotowania poświęcone. Kiedy miałam już pewność, że warsztaty się odbędą, nastąpiła obawa – jak to będzie. Byłam przyzwyczajona do pracy indywidualnej, a teraz miałam stanąć przed grupą kobiet. I dać im wartość – to przede wszystkim. Zawsze gdzieś pod spodem jest też lekka obawa jak zostanę przyjęta, choć dziś, na tym etapie mam to w sobie w dużej mierze przepracowane. Jak to będzie? Ale warsztaty rządzą się swoimi prawami. To nie…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
manifest_psychodietetyka_fitStrategia

MANIFEST PSYCHODIETETYKA – ZAAKCEPTUJ SIEBIE (I SCHUDNIJ)

Manifest psychodietetyka Kiedyś pisałam o tym, że bycie atrakcyjną to stan umysłu. Taka jest prawda i niezależnie od tego, jaki rozmiar widnieje na metkach Twoich ubrań, jeśli Ty sama nie będziesz zadowolona z siebie, to żadna zewnętrzna fasada Ci nie pomoże... Można czuć się kobieco i atrakcyjnie mając zarówno szczupłą, jak i bardziej krągłą sylwetkę. Można też nie lubić siebie tak samo mając rozmiar 42, jak i 36. Zawsze może znaleźć się coś, co będzie nam w sobie przeszkadzać. I jeśli będziemy się na tym skupiać, nasze zadowolenie z wyglądu będzie coraz mniejsze. Dlatego zachęcam, aby spojrzeć na siebie z…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Ariadna-Wiczling

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Ariadna Wiczling Odc.10

Ariadnę poznałam ponad rok temu. Obserwowałam to, co robi, jej rozwój i sukcesy. A jest ich całkiem sporo – Ariadna uczy kobiety, jak przejść przez zawiłości biznesu online, i świetnie jej to wychodzi. Organizuje bardzo popularne webinary, wydaje podcasty, prowadzi grupę na Facebooku, z powodzeniem sprzedaje kursy online. Było dla mnie jasne, że będzie miała wiele do powiedzenia na temat działania i pewności siebie. Tym bardziej że dziedziny, w których dziś jest ekspertką, są dalekie od jej pierwotnego wykształcenia. Ariadno, jesteś specjalistką od marketingu internetowego, z wykształcenia natomiast – magistrem farmacji. Co sprawiło, że podjęłaś decyzję o zmianie drogi zawodowej?…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
fitStrategia niezadowolenie z wyglądu

JAK MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE NISZCZĄ ZADOWOLENIE Z WYGLĄDU ?

Czy media społecznościowe niszczą zadowolenie z wyglądu? Jaki w ogóle mają na nas wpływ i skąd się on bierze? Dlaczego w ogóle poruszam ten temat i czy jest on warty rozważań? W ubiegły piątek, 10 czerwca brałam udział w konferencji naukowej „Ciało, ciału, ciałem”, która odbyła się na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS w Katowicach. Tematyka konferencji koncentrowała się wokół zaburzeń odżywiania oraz cielesności w różnych aspektach: psychodietetyki, a także ciała w mediach i sporcie.  Nie mogło mnie więc na niej zabraknąć. Co prawda ja sama nie zajmuję się osobami chorymi na zaburzenia odżywiania, pracuję natomiast z kobietami, które chcą schudnąć, zmienić…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Aleksandra Frątczak

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Aleksandra Frątczak-Biś Odc.9

Olę obserwowałam od dłuższego czasu zarówno na jej profilu na facebook’u, jak i na blogu. Sprawiała wrażenie ciepłej, otwartej osoby, a przy tym profesjonalistki. Kiedy zaproponowałam spotkanie zgodziła się z chęcią, a na żywo okazała się taka, jak myślałam. Bezpośrednia i sympatyczna. Ola pracuje z klientkami indywidualnie, prowadzi warsztaty, także za granicą, szkoli, pisze bloga, nagrywa filmiki z poradami dotyczącymi stylu, wizerunku, napisała książkę. To dużo jak na jedną osobę – myślę i wiem, że rozmowa z nią właśnie o pewności siebie to świetny pomysł.   Olu dużo dzieje się w Twoim życiu zawodowym. Pokazujesz, że można. Działać, spełniać się,…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Agata Dutkowska

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Agata Dutkowska Odc.8

Agata to założycielka Latającej Szkoły, która wspiera twórcze kobiety w biznesie. Inicjatorka Latających Kręgów Miejskich, mających na celu wzajemną pomoc i wymianę doświadczeń przedsiębiorczych kobiet. Powiedziałabym kobieta – orkiestra. Jej dewiza „Bój się i rób” jest mi bardzo bliska, ale nie tylko mi. Na tegorocznym Zlocie, w którym miałam wielką przyjemność uczestniczyć zdanie to padało wielokrotnie z różnych ust. Za każdym razem z nadzieją i radością. Agata zorganizowałaś dwukrotnie ZLOT, czyli wyjątkowe spotkanie kobiet zarabiających, lub chcących zarabiać na swojej pasji. Spotkanie pełne inspiracji, rozmów, nauki, nawiązywania relacji. Coś zupełnie innego niż standardowe konferencje. Na ostatnim Zlocie było blisko 250 kobiet. Duże wydarzenie, obywające się w kilku miejscach, w które zaangażowanych było wiele osób. Skąd czerpiesz siłę? Z ziemi…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
brak czasu a zdrowe odżywianie

BRAK CZASU A ZDROWE ODŻYWIANIE – DARMOWE SZKOLENIE ON-LINE

Czy żeby odżywiać się zdrowiej, trzeba poświęcać na to wiele czasu? Jak sobie radzić, kiedy mamy tysiące spraw, a przygotowywanie posiłków wydaje się takie czasochłonne? Co robić, jeśli mimo planów kończysz podjadając niezdrowe przekąski, zamiast sięgać po to, co dla Ciebie dobre? Jeśli kolejny raz zamiast obiadu skończyło się na gorącym kubku lub kanapce? Jeśli chcesz odżywiać się lepiej, ale Twoim ograniczeniem jest brak czasu - ten webinar jest dla Ciebie!   Webinar odbędzie się 30 maja o godzinie 20.30. Moja prezentacja będzie trwać około 30 minut, następnie będzie czas na Wasze pytania.   Zapisz się i bądź z nami…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Gabriela Kuca

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Gabriela Kuca Odc.7

Patrząc na Gabrielę widzę energiczną, temperamentną kobietę. Podczas naszej rozmowy urzekła mnie swoim uśmiechem i bezpośredniością. Prowadzi warsztaty, konsultacje, organizuje kursy on-line. Kobieca Siła to nie tylko nazwa jej firmy, ale także energia którą dzieli się z innymi. Zawodowo wspiera kobiety w wydobyciu swojego potencjału, w połączeniu talentów i pasji. Pomaga im ogarnąć chaos i pozbyć się blokad mentalnych, by mogły robić to, w czym są dobre i żyć wg własnego scenariusza. Uczy kobiety jak umiejętnie zarządzać swoją energią, by mieć satysfakcjonujące życie rodzinne i zawodowe. Gabriela prowadzisz bloga, stworzyłaś kurs on-line, pracujesz z kobietami indywidualnie, a do tego warsztaty.…
CZYTAJ DALEJ