Untitled Document
Rozgość się
Specjalnie z myślą o Tobie stworzyłam miejsce, w którym poruszam tematy zdrowego stylu życia, odchudzania, rozwoju osobistego, a także innych wartościowych kwestii. Znajdziesz tu inspiracje, pomysły i mam nadzieję odpowiedzi na Twoje pytania
Untitled Document

Żeby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy ?

Żeby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy ?
Żeby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy? Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem, że aby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy. „Już nigdy nie zjem nic słodkiego.” „Przez miesiąc nie wezmę nic słodkiego do ust.” „Na diecie nie je się słodyczy.” Znasz te stwierdzenia? Są Ci bliskie? Zdarzyło Ci się samej podjąć decyzję o tym, że rezygnujesz z sięgania po nie? Na czas odchudzania, albo już na zawsze? Jeśli tak, to jakie były tego efe...

Ania i jej historia odchudzania

Ania i jej historia odchudzania
Ania i jej historia odchudzania Ania ma 34 lata i jest typową kobietą, choć żadna z nas typowa nie jest. Mieszka w średniej wielkości mieście, w samym jego centrum, na 2 piętrze beżowego wieżowca. Pracuje zawodowo, ma 2 małych dzieci, męża i psa. Z boku Ania wydaje się zadowoloną z siebie kobietą. Ładne, kręcone włosy, dobry styl, uśmiech na ustach. Rodzina, stała praca, i nawet czasem starcza jej czasu na spotkania ze znajomymi. Gdybyś zobaczyła ją na

Odchudzanie – mały sukces czy wielka porażka?

Odchudzanie – mały sukces czy wielka porażka?
Mały sukces czy wielka porażka? Przez jaki pryzmat patrzysz na swoje poczynania? Zauważasz bardziej to, co udało ci się zrobić, czy to, czego jeszcze nie zrobiłaś? Myślisz może, że co to za różnica. Kto by się tam nad tym zastanawiał. Zresztą trzeba spojrzeć prawdzie w oczy – jeśli czegoś się nie zrobiło, mimo założeń, planów i starań, to to właśnie jest porażka. No i nazywajmy rzeczy po imieniu. Nie ma się co czarować… Znasz to? Czy takie myślenie j...

Dlaczego poradniki nie działają?

Dlaczego poradniki nie działają?
Dlaczego poradniki nie działają? Czy zastanawiałaś się dlaczego poradniki nie działają? Powinnam chyba zacząć od pytania, czy w Twoim wypadku to w ogóle prawda. Choć statystycznie mogę stawiać na to, że tak. Zapewne nie odnosi się to do wszystkich książek, jakie przeczytałaś, ale śmiem przypuszczać, że do sporej części. Z jednej stronny półki w księgarniach uginają się pod ciężarem poradników wszelkiej maści, co świadczyłoby o tym, że jest na nie popyt

Nie stać mnie na zdrowe odżywianie

Nie stać mnie na zdrowe odżywianie
Często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stać mnie na zdrowe odżywianie”. A Ty jak uważasz, czy aby odżywiać się zdrowo trzeba wydawać masę pieniędzy? Czy zdrowo odżywianie to przywilej dla bogatych? Na samym początku warto zastanowić się skąd przekonanie, że zdrowe odżywianie jest drogie. Wynika ono z kilku aspektów. Jednym z nich jest samo rozumienie tego, czym owo zdrowe odżywianie jest. Dla wielu osób jest one tożsame z wprowadzaniem do swojego jadł

Czy warto odchudzać się w wakacje ?

Czy warto odchudzać się w wakacje ?
Czy warto odchudzać się w wakacje? – z tym pytaniem boryka się wiele kobiet, kiedy zbliża się lato. Czy Ty jesteś jedną z nich? W ciągu roku obserwuję różne okresy dotyczące dbania o siebie i swoją sylwetkę. Okresy wzmożonej pracy, jak i totalnego rozprzężenia. Są takie szczególne momenty w roku, które sprawiają, że wyzwala się w nas chęć odchudzania, jak i takie, na które już chcemy być szczupłe. Schudnij do wakacji, na Sylwestra, na wiosnę, czy wreszc...

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Ariadna Wiczling Odc.10

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Ariadna Wiczling Odc.10
Ariadnę poznałam ponad rok temu. Obserwowałam to, co robi, jej rozwój i sukcesy. A jest ich całkiem sporo – Ariadna uczy kobiety, jak przejść przez zawiłości biznesu online, i świetnie jej to wychodzi. Organizuje bardzo popularne webinary, wydaje podcasty, prowadzi grupę na Facebooku, z powodzeniem sprzedaje kursy online. Było dla mnie jasne, że będzie miała wiele do powiedzenia na temat działania i pewności siebie. Tym bardziej że dziedziny, w których dzi...

JAK MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE NISZCZĄ ZADOWOLENIE Z WYGLĄDU ?

JAK MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE NISZCZĄ ZADOWOLENIE Z WYGLĄDU ?
Czy media społecznościowe niszczą zadowolenie z wyglądu? Jaki w ogóle mają na nas wpływ i skąd się on bierze? Dlaczego w ogóle poruszam ten temat i czy jest on warty rozważań? W ubiegły piątek, 10 czerwca brałam udział w konferencji naukowej „Ciało, ciału, ciałem”, która odbyła się na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS w Katowicach. Tematyka konferencji koncentrowała się wokół zaburzeń odżywiania oraz cielesności w różnych aspektach: psychodietet

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Aleksandra Frątczak Odc.9

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Aleksandra Frątczak Odc.9
Olę obserwowałam od dłuższego czasu zarówno na jej profilu na facebook’u, jak i na blogu. Sprawiała wrażenie ciepłej, otwartej osoby, a przy tym profesjonalistki. Kiedy zaproponowałam spotkanie zgodziła się z chęcią, a na żywo okazała się taka, jak myślałam. Bezpośrednia i sympatyczna. Ola pracuje z klientkami indywidualnie, prowadzi warsztaty, także za granicą, szkoli, pisze bloga, nagrywa filmiki z poradami dotyczącymi stylu, wizerunku, napisała książkę....

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Agata Dutkowska Odc.8

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Agata Dutkowska Odc.8
Agata to założycielka Latającej Szkoły, która wspiera twórcze kobiety w biznesie. Inicjatorka Latających Kręgów Miejskich, mających na celu wzajemną pomoc i wymianę doświadczeń przedsiębiorczych kobiet. Powiedziałabym kobieta – orkiestra. Jej dewiza „Bój się i rób” jest mi bardzo bliska, ale nie tylko mi. Na tegorocznym Zlocie, w którym miałam wielką przyjemność uczestniczyć zdanie to padało wielokrotnie z różnych ust. Za każdym razem z nadzieją i radością...

Witaminowa bomba wiedzy i inspiracji prosto do Twojej skrzynki!

Zapisz się, a otrzymasz powiadomienia o nowych wpisach, wydarzeniach i ekskluzywne materiały tylko dla osób zapisanych.

Dodatkowo odbierz prezent - mini e-book: 20 strategii dla fit ciała i umysłu.

autoresponder system powered by FreshMail