Co nowego?
Poniżej znajdziesz informacje o nadchodzących wydarzeniach, organizowanych przeze mnie warsztatach, projektach i innych ciekawych nowościach
CZYTAJ DALEJ
Slodkie_zycie_bez_sldyczy_ebook_fitStrategia

Skąd się bierze podjadanie słodyczy?

DARMOWY EBOOK "5 PRZYCZYN PODJADANIA SŁODYCZY" Pobierz ebooka i dołącz do osób zainteresowanych kursem Słodkie życie bez słodyczy. Kurs online dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę i poradzić sobie z podjadaniem słodyczy.     Wiesz, że ciągła chęć na słodkie może mieć różne przyczyny? Jeśli chcesz wiedzieć skąd bierze się u Ciebie i dzięki temu móc nad nią zapanować - to ten ebook jest dla Ciebie!
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Jak-wytrwac-podczas-dodchudzania-fitStrategia

Jak wytrwać podczas odchudzania? Darmowe szkolenie online

Ten webinar już się odbył. Jeśli nie chcesz ominąć kolejnego (który odbędzie się niebawem :) ) bądź ze mną w kontakcie. Zapisz sie, a otrzymasz powiadomienia o nowych wpisach, wydarzeniach i ekskluzywne materialy tylko dla osób zapisanych.   Masz wrażenie, że łatwiej jest zacząć odchudzanie, niż kontynuować dobre nawyki? Podejmowałaś wiele prób, ale w którymś momencie czułaś, że dłużej nie dasz rady? Podczas webinaru powiem Ci dlaczego tak jest i co zrobić, aby tym razem było inaczej. Na co dzień pracuję z kobietami w swoim gabinecie i prowadząc konsultacje on-line. Wiem, że łatwiej jest wprowadzić chwilową zmianę, niż ją utrzymać.   Webinar odbędzie się w czwartek 28 września o godzinie 21.00. Moja prezentacja…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

KOBIECY WEEKEND FIT CIAŁO I UMYSŁ

Relaks dla ciała i ducha. Totalny reset i regeneracja. Będziemy ładować akumulatory, odpoczywać, spędzać czas w kobiecym towarzystwie, zdrowo jeść i się ruszać. W programie: - autorskie warsztaty dotyczące zdrowego stylu życia, nawyków żywieniowych i akceptacji siebie - pełne zdrowe wyżywienie (śniadanie, obiady, kolacja, fit przekąski warzywne i owocowe) - komfortowy nocleg w pokoju 2-osobowym w hotelu Ostaniec w pięknej lokalizacji - dostęp do hotelowego wellness (sauna sucha – fińska, sauna aromatyczna – biosauna, łaźnia parowa. strefa schładzania z prysznicem wrażeń, strefa wypoczynkowa, wanna z hydromasażem) - wspólna aktywność fizyczna (treningi z zaproszonymi trenerkami:  wzmacniający z Natalią Twarowską oraz Body&Mind z Dorotą…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
fitStrateghia_Schudnij_na_wiosne...i_ na_zawsze

SCHUDNIJ NA WIOSNĘ… I NA ZAWSZE!

Wiosna to wyjątkowy czas. Wszystko budzi się do życia, tak jak nasza chęć i potrzeba, żeby coś zmienić. Chcemy jednak, żeby zmiany, które wprowadzamy były skuteczne, a nie trwały tylko chwilę, prawda? Chcesz schudnąć, ale na myśl o diecie odechciewa Ci się działać? Po początkowym okresie mobilizacji Twoja motywacja spada? Masz wrażenie, że nie masz silnej woli? Być może udało Ci się wcześniej schudnąć, ale po jakimś czasie waga wróciła? Zastanawiasz się co robisz nie tak i chcesz wiedzieć co i jak robić, żeby tym razem osiągnąć sukces? Jeśli tak to warsztaty Schudnij na wiosnę... i na zawsze są dla…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Mogę schudnąć! – kobiece warsztaty Gliwice

Chcesz schudnąć, ale na myśl o restrykcyjnej diecie odechciewa Ci się działać? Próbowałaś już schudnąć kilka razy, ale bez większych efektów? Albo po schudnięciu odzyskałaś utracone kilogramy z nawiązką? A może odchudzasz się pierwszy raz i chcesz to zrobić skutecznie? Czujesz, że masz wiedzę, ale jej wdrożenie w życie wcale nie jest łatwe? Czujesz, że ciężko Ci wytrwać i brakuje Ci motywacji, a może determinacji? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie! Możesz schudnąć! to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których przyjrzymy się niezbędnym obszarom na drodze do szczuplejszej sylwetki: - rola nastawienia w procesie odchudzania - odpowiednie planowanie (w zgodzie ze sobą i bez…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Barbara Janysek fit strategia

Dieta i styl – z empatią dla Kobiet

Chcesz wzmocnić swoją pewność siebie? Czuć się kobieco i atrakcyjnie? Świadomie dbać o siebie, swoją sylwetkę i wygląd? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie! Dieta i styl – z empatią dla Kobiet to wyjątkowe warsztaty, podczas których dowiesz się jak dbać o siebie z szacunkiem. Wzmocnisz swoją wewnętrzną pewność siebie, a także dowiesz się jak zaprezentować ją zewnętrznie.   W programie warsztatów m.in.: - akceptacja siebie jako fundament Twojego samopoczucia i kobiecości - prawdziwa pewność siebie - zdrowe odżywianie - dbanie o sylwetkę – w zgodzie ze sobą i bez wyrzutów sumienia - wizerunek - co oznacza dla…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
brak czasu a zdrowe odżywianie

Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć? – warsztat dla kobiet GLIWICE

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze? Chcesz poznać sprawdzone sposoby na wprowadzanie zmian w sposobie odżywiania? Masz wiedzę, ale jej wdrożenie wcale nie jest proste? Chcesz czuć się lżejsza? A może stracić kilka kilogramów? A przy tym chcesz cieszyć się jedzeniem? Nie chcesz restrykcyjnej diety lecz zmiany dobrej dla Ciebie? Jeśli tak, te warsztaty są dla Ciebie!   Zmień nawyki żywieniowe i schudnij to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których poruszymy takie tematy jak: - skuteczne wprowadzanie zdrowych nawyków - zbilansowane posiłki - nowa piramida żywienia - czas (jego brak) a zdrowe odżywianie - słomiany zapał vs. wytrwałość  …
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
warsztaty Barbara Janysek

Mogę schudnąć! – kobiece warsztaty WARSZAWA

Chcesz schudnąć, ale na myśl o restrykcyjnej diecie odechciewa Ci się działać? Próbowałaś już schudnąć kilka razy, ale bez większych efektów? Albo po schudnięciu odzyskałaś utracone kilogramy z nawiązką? A może odchudzasz się pierwszy raz i chcesz to zrobić skutecznie? Czujesz, że masz wiedzę, ale jej wdrożenie w życie wcale nie jest łatwe? Czujesz, że ciężko Ci wytrwać i brakuje Ci motywacji, a może determinacji? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie! Możesz schudnąć! to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których przyjrzymy się niezbędnym obszarom na drodze do szczuplejszej sylwetki: - rola nastawienia w procesie odchudzania - odpowiednie planowanie (w zgodzie ze sobą i bez…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Dieta i styl Barbara Janysek fit Strategia

DIETA I STYL – RELACJA Z WARSZTATÓW

12 marca w Krakowie odbyły się warsztaty Dieta i styl – z empatią dla Kobiet. Nazwa dla niektórych oczywista, dla innych nie do końca zrozumiała. Skąd się wzięła? Jaki był nasz cel? Co chciałyśmy przekazać Uczestniczkom? Tego wszystkiego dowiesz się z mojej relacji. Warsztaty organizowałam wspólnie z Basią Kohlbrenner – stylistką, doradcą wizerunkowym. Kobietą bardzo ciepłą, serdeczną i z pasją mówiącą o tym, czym się zajmuje. Moja praca z Kobietami dotyczy skutecznego odchudzania, a także zwiększania pewności siebie – w życiu osobistym i zawodowym. Wiem, że nic nie dzieje się z dnia na dzień, ale wiem też, że dzięki pracy…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
dieta_i_styl_fitStrategia_Barbara_Kohlbrenner

Dieta i styl – z empatią dla Kobiet

Chcesz wzmocnić swoją pewność siebie? Czuć się kobieco i atrakcyjnie? Świadomie dbać o siebie, swoją sylwetkę i wygląd? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie! Dieta i styl – z empatią dla Kobiet to wyjątkowe warsztaty, podczas których dowiesz się jak dbać o siebie z szacunkiem. Wzmocnisz swoją wewnętrzną pewność siebie, a także dowiesz się jak zaprezentować ją zewnętrznie.   W programie warsztatów m.in.: - akceptacja siebie jako fundament Twojego samopoczucia i kobiecości - prawdziwa pewność siebie - zdrowe odżywianie - dbanie o sylwetkę – w zgodzie ze sobą i bez wyrzutów sumienia - wizerunek - co oznacza dla…
CZYTAJ DALEJ