Co nowego?
Poniżej znajdziesz informacje o nadchodzących wydarzeniach, organizowanych przeze mnie warsztatach, projektach i innych ciekawych nowościach
CZYTAJ DALEJ
Mozesz_schudnac_fitStrategia

Jak schudnąć w zgodzie ze sobą? – wyjątkowe warsztaty dla Kobiet

Chcesz schudnąć, ale na myśl o restrykcyjnej diecie odechciewa Ci się działać? Próbowałaś już schudnąć kilka razy, ale bez większych efektów? Albo po schudnięciu odzyskałaś utracone kilogramy z nawiązką? A może odchudzasz się pierwszy raz i chcesz to zrobić skutecznie? Czujesz, że masz wiedzę, ale jej wdrożenie w życie wcale nie jest łatwe? Czujesz, że ciężko Ci wytrwać i brakuje Ci motywacji, a może determinacji? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie!   Jak schudnąć w zgodzie ze sobą to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których przyjrzymy się niezbędnym obszarom na drodze do szczuplejszej sylwetki: - rola nastawienia w procesie odchudzania - odpowiednie planowanie (w…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Asertywnosc_zywieniowa_fit_strategia

Asertywność żywieniowa, czyli to ja decyduję o tym, co jem – warsztat

ASERTYWNOŚĆ ŻYWIENIOWA, CZYLI TO JA DECYDUJĘ O TYM, CO JEM „Weź jeszcze kawałek”. „Poczęstuj się”. „No przestań, od jednego kawałka przecież nie przytyjesz”… - znasz to? Podejmując decyzję o zmianie w sposobie odżywiania, czy to ze względu na chęć schudnięcia, czy też poprawę zdrowia i samopoczucia, na swojej drodze spotykamy osoby, które nie zawsze rozumieją nasze działania. Pokusy są na każdym kroku, a inni o nich przypominają, a Ty nie do końca potrafisz sobie z tym poradzić i asertywnie wyrazić własne zdanie, bo: 1. nie chcesz sprawić komuś przykrości 2. głupio Ci odmówić 3. takie namowy sprawiają, że zaczynasz mieć ochotę…
CZYTAJ DALEJ