autoresponder system powered by FreshMail
Untitled Document
Trwała zmiana - od myśli do ciała
Program Trwała zmiana – od myśli do ciała to propozycja dla kobiet, które chcą trwale schudnąć dzięki prowadzeniu zdrowego stylu życia i umiejętności dokonywania świadomych wyborów żywieniowych

Efektem jest nie tylko skuteczne odchudzanie, ale przede wszystkim trwała zmiana ograniczających przekonań i problemów z motywacją, czyli przemiana wewnętrzna. Dzięki temu rezultaty utrzymują się także po zakończeniu współpracy

Masz dość restrykcyjnych diet, opartych na sztywnych jadłospisach i serii wyrzeczeń? Obie wiemy, że na końcu i tak czyha powrót do starych nawyków i znienawidzony efekt jo-jo. Przyznaj, że tak rozumiane odchudzanie jest bardzo męczące, a przede wszystkim po prostu nie działa (Przy okazji sprawdź dlaczego). Dlatego zamiast diety proponuję trwałą zmianę nawyków żywieniowych.

Dzięki Programowi Trwała zmiana – od myśli do ciała poznasz siebie i znajdziesz rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb – zgodne z indywidualnym trybem życia. Zobaczysz, że sam proces zmiany jest przyjemnym doświadczeniem i nie powoduje frustracji. Miła odmiana, prawda?

To idealne rozwiązanie dla kobiet, które:

  • chcą lepiej poczuć się we własnym ciele
  • mają dość „diety-cud”, chcą trwałych efektów odchudzania
  • potrzebują wsparcia w zmianie wagi
  • zmagają się ze słomianym zapałem
  • chcą wyeliminować niezdrowe nawyki
  • poszukują informacji o świadomym odżywianiu się
  • wiedzą, że przez podejście do odżywiania mogą zmienić swoje życie

Jak wygląda współpraca

Jako psychodietetyk i coach pomagam w zmianie określonego aspektu odżywiania dzięki motywowaniu oraz dostarczaniu potrzebnej Ci wiedzy. Układam strategię dopasowaną do Twoich potrzeb i realnych możliwości. Przy tym nie zapominam o byciu wsparciem na każdym etapie i zaproponowaniu rozwiązań, które pozwolą utrzymać Ci stały poziom motywacji oraz poprawić samoocenę.

Podczas pierwszej wizyty szczerze rozmawiamy, aby ustalić przyczyny Twoich problemów żywieniowych (na przykład efektu jo-jo czy apetytu na słodycze), a następnie wspólnie układamy cel i omawiamy formę współpracy.

Przygotowałam 4 pakiety, które różnią się intensywnością.

Pamiętaj proszę, że trwała zmiana wymaga czasu, a szybkie odchudzanie nie jest skuteczne. Dlatego w każdej chwili możesz przedłużyć współpracę, jeśli tylko poczujesz taką potrzebę. Poznasz wtedy nowe metody, otrzymasz więcej praktycznej wiedzy i przepisów. Możesz też od razu zdecydować się na pakiet kompleksowy.

Jakie osiągniesz korzyści

  • poznasz swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
  • wzmocnisz poczucie własnej wartości, pewności siebie
  • poczujesz się atrakcyjniejsza we własnym ciele
  • odzyskasz wewnętrzną motywację
  • stworzysz plan na miarę Twojej sytuacji i potrzeb
  • poznasz ograniczające Cię przekonania
  • nauczysz się samokontroli nad obszarem żywieniowym i własnymi emocjami
  • dowiesz się jak radzić sobie z pokusami, a nawet sama stworzysz własne metody
  • poczujesz, że zdrowy styl życia może być przyjemnością
  • zmiana myślenia zaowocuje szczupłą, atrakcyjną sylwetką, bez efektu jo-jo

Właściwa osoba na właściwym miejscu – to zdanie idealnie opisuje Basię Janysek. Pasja, wiedza i chęć pomocy osobom z problemami to cechy idealnego psychodietetyka, którego mianem mogę określić Basię. Dodatkowo przekonała mnie do siebie poprzez umiejętność łatwego rozmawiania z ludźmi i możliwość zaufania w 100%. Gdyby nie pomoc Basi byłabym już w kompletnej depresji i tragicznym stanie fizycznym. A jak jest na obecną chwilę? Coraz lepiej, efekty są bardzo dobre i mam nadzieję, że z czasem będą jeszcze lepsze! Polecam z całego serca!

Magda – Gliwice | Biotechnolog

Metody i narzędzia

  • rozmowa i ćwiczenia coachingowe
  • narzędzia z zakresu psychodietetyki
  • metody motywacyjne
  • dodatkowe materiały

Za każdym razem korzystam z innych metod – dobieram je z myślą o Twojej osobowości i potrzebach.

Forma współpracy

  • wizyta w gabinecie + sesje telefoniczne/Skype + kontakt mailowy
  • wyłącznie sesje Skype (z pominięciem badania na analizatorze)

Czujesz, że właśnie tego Ci trzeba?

Daj znać proszę, co chciałabyś zmienić i wspólnie dobierzemy rozwiązanie. Chcesz nadal się frustrować czy już dzisiaj zrobić pierwszy krok w stronę upragnionej zmiany?

WIZYTA INFORMACYJNA 100 zł/godzina

Wizyta informacyjna pełni rolę sesji wstępnej do rozpoczęcia współpracy w ramach wybranego pakietu. Jeśli jednak potrzebujesz jedynie niewielkiego wsparcia bądź masz konkretne pytanie, możesz skorzystać tylko z wizyty informacyjnej w dowolnym wymiarze godzinowym – w zależności od Twoich potrzeb. Każda godzina pozwoli zrealizować powyższe założenia w jak najszerszym zakresie.

Dla uzyskania długotrwałych efektów zaleca się skorzystanie z przygotowanych pakietów. Każdy z nich zawiera wizytę informacyjną.

Wizyta informacyjna może obejmować:

  • Analizę składu ciała na profesjonalnym analizatorze
    Zbadanie poszczególnych komponentów ciała pozwala na dokładne monitorowanie efektów.
  • Analizę dotychczasowego sposobu odżywiania i prób odchudzania
    To ustalenie najczęściej popełnianych błędów i zaproponowanie zmian.
  • Edukację żywieniową i dotyczącą aktywności fizycznej
    Poznasz zasady zdrowego stylu życia oraz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Dzięki praktycznym narzędziom będziesz potrafiła się do nich zastosować.
  • Opracowanie indywidualnej strategii
    Stworzymy cel i dobierzemy sposób realizacji, który uwzględnia Twoje potrzeby i możliwości.

Analiza składu ciała dokonywana jest na profesjonalnym, certyfikowanym Analizatorze składu ciała In Body 170. Dzięki wykonanym na nim pomiarom mamy rzeczywisty obraz rozkładu komponentów naszego ciała.

 

PAKIET MIESIĘCZNY START 350 zł

To dobre rozwiązanie na początek Twojej przygody ze świadomym odżywianiem. Pomoże Ci rozeznać się w podejściu psychodietetycznym i zdecydować, czy chcesz kontynuować proces zmiany.

  • 2 wizyty godzinne
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • Propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
  • Edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

 

PAKIET MIESIĘCZNY EXTRA 450 zł

Pakiet startowy, który kładzie większy nacisk na poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego trybu życia i pomaga głębiej doświadczyć korzyści ze świadomego odżywiania.

  • 3 wizyty godzinne
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • Propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
  • Edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Cotygodniowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

 

PAKIET 2-MIESIĘCZNY PREMIUM 600 zł

Dłuższa i intensywniejsza współpraca pozwoli Ci sprawniej osiągnąć upragniony cel i utrzymać motywację.

  • 4 wizyty godzinne.
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze x2
  • Opieka e-mail w trakcie współpracy
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • Propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
  • Edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Dodatkowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie) *Korzystna opcja

 

PAKIET 6-MIESIĘCZNY KOMPLEKSOWY *oszczędzasz 350 zł (62 złote tygodniowo, czyli tylko 9 zł dziennie za trwałą zmianę sylwetki) 1499 zł

Długotrwałe wsparcie pozwala na efektywniejszą współpracę: racjonalne, stopniowe chudnięcie z efektami na stałe.

  • 12 wizyt godzinnych + 3 sesje Skype
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze x6
  • Opieka e-mail w trakcie współpracy
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • Propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
  • Edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Dodatkowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową
  • 1 wizyta kontrolna do wykorzystania do pół roku po zakończeniu współpracy

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

Witaminowa bomba wiedzy i inspiracji prosto do Twojej skrzynki!

Zapisz się, a otrzymasz powiadomienia o nowych wpisach, wydarzeniach i ekskluzywne materiały tylko dla osób zapisanych.

Dodatkowo odbierz prezent - mini e-book: 20 strategii dla fit ciała i umysłu.

autoresponder system powered by FreshMail