Trwała zmiana
od myśli do ciała
Program Trwała zmiana – od myśli do ciała to propozycja dla kobiet, które chcą trwale schudnąć dzięki prowadzeniu zdrowego stylu życia i umiejętności dokonywania świadomych wyborów żywieniowych.

Efektem jest nie tylko skuteczne odchudzanie, ale przede wszystkim trwała zmiana ograniczających przekonań i problemów z motywacją, czyli przemiana wewnętrzna. Dzięki temu rezultaty utrzymują się także po zakończeniu współpracy

Masz dość restrykcyjnych diet, opartych na sztywnych jadłospisach i serii wyrzeczeń? Obie wiemy, że na końcu i tak czyha powrót do starych nawyków i znienawidzony efekt jo-jo. Przyznaj, że tak rozumiane odchudzanie jest bardzo męczące, a przede wszystkim po prostu nie działa (Przy okazji sprawdź dlaczego). Dlatego zamiast diety proponuję trwałą zmianę nawyków żywieniowych.

Dzięki Programowi Trwała zmiana – od myśli do ciała poznasz siebie i znajdziesz rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb – zgodne z indywidualnym trybem życia. Zobaczysz, że sam proces zmiany jest przyjemnym doświadczeniem i nie powoduje frustracji. Miła odmiana, prawda?

To idealne rozwiązanie dla kobiet, które:

Jak wygląda współpraca

Jako psychodietetyk i coach pomagam w zmianie określonego aspektu odżywiania dzięki motywowaniu oraz dostarczaniu potrzebnej Ci wiedzy. Układam strategię dopasowaną do Twoich potrzeb i realnych możliwości. Przy tym nie zapominam o byciu wsparciem na każdym etapie i zaproponowaniu rozwiązań, które pozwolą utrzymać Ci stały poziom motywacji oraz poprawić samoocenę.

Podczas pierwszej wizyty szczerze rozmawiamy, aby ustalić przyczyny Twoich problemów żywieniowych (na przykład efektu jo-jo czy apetytu na słodycze), a następnie wspólnie układamy cel i omawiamy formę współpracy.

Przygotowałam 3 pakiety, które różnią się intensywnością.

Pamiętaj proszę, że trwała zmiana wymaga czasu, a szybkie odchudzanie nie jest skuteczne. Dlatego w każdej chwili możesz przedłużyć współpracę, jeśli tylko poczujesz taką potrzebę. Poznasz wtedy nowe metody, otrzymasz więcej praktycznej wiedzy i przepisów. Możesz też od razu zdecydować się na pakiet kompleksowy.

Jakie osiągniesz korzyści

Metody i narzędzia

Za każdym razem korzystam z innych metod – dobieram je z myślą o Twojej osobowości i potrzebach.

Forma współpracy

Czujesz, że właśnie tego Ci trzeba?

Daj znać proszę, co chciałabyś zmienić i wspólnie dobierzemy rozwiązanie. Chcesz nadal się frustrować czy już dzisiaj zrobić pierwszy krok w stronę upragnionej zmiany?

WIZYTA INFORMACYJNA

100 zł/godzina

Wizyta informacyjna pełni rolę sesji wstępnej do rozpoczęcia współpracy w ramach wybranego pakietu. Jeśli jednak potrzebujesz jedynie niewielkiego wsparcia bądź masz konkretne pytanie, możesz skorzystać tylko z wizyty informacyjnej w dowolnym wymiarze godzinowym – w zależności od Twoich potrzeb. Każda godzina pozwoli zrealizować powyższe założenia w jak najszerszym zakresie.

Dla uzyskania długotrwałych efektów zaleca się skorzystanie z przygotowanych pakietów. Każdy z nich zawiera wizytę informacyjną.

Wizyta informacyjna może obejmować:

  • Analizę składu ciała na profesjonalnym analizatorze
    Zbadanie poszczególnych komponentów ciała pozwala na dokładne monitorowanie efektów.

  • Analizę dotychczasowego sposobu odżywiania i prób odchudzania
    To ustalenie najczęściej popełnianych błędów i zaproponowanie zmian.

  • Edukację żywieniową i dotyczącą aktywności fizycznej
    Poznasz zasady zdrowego stylu życia oraz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Dzięki praktycznym narzędziom będziesz potrafiła się do nich zastosować.

  • Opracowanie indywidualnej strategii
    Stworzymy cel i dobierzemy sposób realizacji, który uwzględnia Twoje potrzeby i możliwości.

Analiza składu ciała dokonywana jest na profesjonalnym, certyfikowanym Analizatorze składu ciała In Body 170. Dzięki wykonanym na nim pomiarom mamy rzeczywisty obraz rozkładu komponentów naszego ciała.

PAKIET MIESIĘCZNY START

350 zł

To dobre rozwiązanie na początek Twojej przygody ze świadomym odżywianiem. Pomoże Ci rozeznać się w podejściu psychodietetycznym i zdecydować, czy chcesz kontynuować proces zmiany.

  • 2 wizyty godzinne
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze
  • Porady dotyczące zdrowego stylu życia, propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki, edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

PAKIET MIESIĘCZNY EXTRA

450 zł

Pakiet startowy, który kładzie większy nacisk na poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego trybu życia i pomaga głębiej doświadczyć korzyści ze świadomego odżywiania.

  • 3 wizyty godzinne
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze
  • Porady dotyczące zdrowego stylu życia, propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki, edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Cotygodniowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

PAKIET 2-MIESIĘCZNY PREMIUM

*rekomendowane 600 zł

Dłuższa i intensywniejsza współpraca pozwoli Ci sprawniej osiągnąć upragniony cel i utrzymać motywację.

  • 4 wizyty godzinne.
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze x2
  • Opieka e-mail w trakcie współpracy
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia, propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki, edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Dodatkowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową
Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)

PAKIET 6-MIESIĘCZNY KOMPLEKSOWY

*oszczędzasz 350 zł (62 złote tygodniowo, czyli tylko 9 zł dziennie za trwałą zmianę sylwetki) 1499 zł

  • 12 wizyt godzinnych + 3 sesje Skype
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze x6
  • Opieka e-mail w trakcie współpracy
  • Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • Propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
  • Edukacja żywieniowa
  • Praca nad motywacją i zaangażowaniem w proces
  • Dodatkowe materiały wysyłane drogą e-mail zwiększające świadomość żywieniową
  • 1 wizyta kontrolna do wykorzystania do pół roku po zakończeniu współpracy

Kolejny miesiąc: 300 zł (2 wizyty miesięcznie)