Zrozum swój pociąg do słodkości,
przejmij nad nim kontrolę
i zapomnij o podjadaniu!
Jestem zainteresowana kursem!
NIEMAL
50%
Polek boryka się z nadwagą lub otyłością.

Cierpi na tym ich zdrowie, samoocena, a nierzadko także relacje. Jedną z przyczyn jest nadmierne podjadanie słodyczy.

Im szybciej poradzisz sobie ze słodkim uzależnieniem, tym lepiej dla Twojego zdrowia, samopoczucia, ale też portfela!

Załóżmy, że zjadasz dziennie między posiłkami tylko jeden batonik – przyjmijmy, że kosztuje 2 zł i ma 250 kcal.

W skali roku to ponad

700 zł

oraz dodatkowe

91 250
kcal

A jeśli zjadasz więcej?

Wiem, jak Ci pomóc!

Nazywam się Basia Janysek i jestem psychodietetykiem. Od 3 lat pomagam kobietom dobrze jeść i chudnąć, nie tylko przyglądając się temu, co mają na talerzach, ale także temu, co kryją w swoich głowach i sercach. Z doświadczenia wiem, że takie połączenie daje najlepsze efekty!

Bardzo często moje podopieczne mają ten sam problem, co Ty – kochają słodycze i nie mogą uwolnić się od ich podjadania. Wiedzą, że nadmiar słodkości im nie służy, ale nie potrafią powiedzieć sobie STOP. Szukają porad w Internecie, choć te bardzo często nie działają.

Dlaczego?

U każdej z nich przyczyna podjadania jest inna. Mogą w ten sposób np. radzić sobie z negatywnymi emocjami, nagradzać za przetrwanie kolejnego dnia pracy, osłodzić sobie zbyt restrykcyjną dietę… Dopóki nie znajdziesz prawdziwego powodu, dla którego sięgasz po słodycze, nie będziesz umiała sobie skutecznie pomóc i zapomnieć o problemie podjadania raz na zawsze!

Wyobraź sobie swoje życie, w którym:

To Ty decydujesz o tym, co jesz, a nie jedzenie “decyduje za Ciebie”.

Nie szukasz pocieszenia w słodyczach, kiedy masz ciężki dzień.

Potrafisz bez problemu oprzeć się słodkiej pokusie.

Nie wydajesz niepotrzebnie pieniędzy, dzięki czemu łatwiej realizujesz swoje marzenia.

Jesteś pełna energii, bo jesz lepiej i zdrowiej.

Z dumą patrzysz w lustro na swoją szczuplejszą sylwetkę i zdrowy uśmiech!

Brzmi dobrze?

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Dowiesz się, skąd bierze się ochota na słodycze.

Znajdziesz przyczynę Twojego problemu z podjadaniem, obserwując swoje zachowania.

Poznasz skuteczne strategie i stwórz własny plan działania.

Zrozumiesz, jak powstaje nawyk i jak możesz to wykorzystać w walce z podjadaniem.

Nauczysz się, jak radzić sobie z pokusami i trudnymi momentami, a także jak wytrwać w postanowieniach!

Kurs potrwa 3 tygodnie.

Poszczególne lekcje będą udostępniane stopniowo i będą zawierać:

MATERIAŁY PDF
VIDEO
ĆWICZENIA

Dodatkowo, przez cały czas będę służyć swoją wiedzą i doświadczeniem w grupie wsparcia!

Wybierz kurs dla siebie!

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Jak wygląda u mnie kurs online?

Codziennie otrzymujesz ciekawe materiały prosto na swojego maila.

Korzystasz z nich o dowolnej porze, w dowolnym miejscu – także offline (jeśli tylko je pobierzesz!).

Masz kontakt z kobietami z całej Polski, które wzajemnie wspierają się w walce z podjadaniem.

Wspieram Ciebie i inne Uczestniczki w ramach specjalnej grupy lub – w wersji VIP – za pośrednictwem dodatkowych maili.

Jeszcze się zastanawiasz?
Pozwól, że odpowiem na kilka pytań, które mogły pojawić się w Twojej głowie!

Sprawdź, co mówią kobiety, które brały udział w moich kursach!

Udział w kursie dał mi świadomość jak podejść do zdrowego odżywiania. Teraz z uwagą przyglądam się temu co jem i jak się czuję. Powoli wprowadzam zmiany. Największą wartość stanowiło dla mnie podejście krok po kroku do całości oraz bardzo dobrze i szczegółowo opracowane materiały pdf. Polecam udział w kursie, bo pomaga zmienić myślenie i uświadomić sobie swoje potrzeby. Dzięki codziennemu prowadzeniu pomaga złapać właściwy rytm.
Bogusia Łuka
Wyzwanie przypomniało mi, że na sukces potrzeba czasu i wytrwałości. Najbardziej pomogło mi wsparcie grupy i wzajemne motywowanie się. Nie patrzymy sobie na ręce i nie oceniamy, wręcz przeciwnie – wspieramy się i wzajemnie mobilizujemy do dalszego działania, mimo że jesteśmy grupą obcych sobie osób.
Marta Wata
Zyskałam większą motywację, chęć do zmian, wiedzę. Największą wartość stanowiły dla mnie codzienne wskazówki i materiały, nad którymi musiałyśmy się pochylić. Polecam udział innym, bo pomaga lepiej zrozumieć aspekty diety pod względem psychologicznym. Ma się też wsparcie w grupie i świadomość, że ktoś się stara razem z Tobą.
Agnieszka Bąk
Dzięki wyzwaniu zyskałam lepszą znajomość jak zmieniać nawyki trwale. Najbardziej pomocne okazały się codzienność i ciągłość ćwiczeń. Bezcenne jest gdy widzi się, że można mieć zgrabną figurę bez wyrzeczeń metodą małych kroków.
Ela Milka

A czy Ty jesteś gotowa na zmianę podejścia do słodyczy?