brak czasu a zdrowe odżywianie

Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć? – warsztat dla kobiet GLIWICE

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze?

Chcesz poznać sprawdzone sposoby na wprowadzanie zmian w sposobie odżywiania?

Masz wiedzę, ale jej wdrożenie wcale nie jest proste?

Chcesz czuć się lżejsza?

A może stracić kilka kilogramów?

A przy tym chcesz cieszyć się jedzeniem?

Nie chcesz restrykcyjnej diety lecz zmiany dobrej dla Ciebie?

Jeśli tak, te warsztaty są dla Ciebie!

 

Zmień nawyki żywieniowe i schudnij to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których poruszymy takie tematy jak:

– skuteczne wprowadzanie zdrowych nawyków

– zbilansowane posiłki

– nowa piramida żywienia

– czas (jego brak) a zdrowe odżywianie

– słomiany zapał vs. wytrwałość

 

Jakie osiągniesz korzyści:

  • dowiesz się, jak wprowadzać nawyki żywieniowe skutecznie
  • poznasz mechanizmy odpowiedzialne za powstawanie nawyków
  • dowiesz się, jak radzić sobie z brakiem czasu na zdrowe odżywianie
  • poznasz przepisy na proste, szybkie i zdrowe dania oraz przekąski
  • przekonasz się, że skuteczne odchudzanie jest możliwe i nie ma nic wspólnego z restrykcyjną dietą
  • poznasz sposoby na zwiększenie swojej wytrwałości

A wszystko to w bezpiecznej atmosferze, w niewielkim gronie Kobiet, gdzie możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie. Gdzie oprócz wiedzy, którą otrzymasz, będzie czas na wymianę doświadczeń i otrzymanie wsparcia.

A takie są opinie Uczestniczek moich warsztatów:

“Bardzo polecam warsztaty z Basią, ponieważ można dowiedzieć się wielu ciekawych kwestii, interesujących i wartościowych rzeczy, o których często jako kobiety zapominamy, bo w większości jesteśmy dla innych, a tak mało dla siebie. I często nie kochamy samych siebie, a powinnyśmy 🙂 I tego między innymi można się tu zacząć uczyć.”

“Warsztaty stanowią ciekawszą opcję niż wszystkiego rodzaju, napływające z zewnątrz diety. Uzmysłowiły mi na czym polegał mój problem z przejściem na zdrowszy tryb życia i sądzę, że może to też pomóc innym.”

„Praktyczne i życiowe przykłady i sposoby na zdrowy styl życia oraz podniesienie poczucia wartości”.

“Najbardziej podobała mi się otwartość i szczerość, nie musiałam obawiać się wyrażania własnych opinii.”

 

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś – wyślij wiadomość na adres basia@fitstrategia.pl w tytule wpisując WARSZTATY GLIWICE (decyduje kolejność zgłoszeń)

KOSZT: 159 złotych (w cenie 4 godziny warsztatów, materiały, drobny zdrowy poczęstunek i prezent – niespodzianka).
TERMIN: 23.04.2016 (sobota) w godz.: 10.00 – 14.00
MIEJSCE: Gliwice
LICZBA UCZESTNIKÓW: maks. 12 osób