Lipiec miesiącem dbania o siebie - program pełen inspiracji | fitStrategia
Do kobiet, które mają dość ciągłego zaczynania od początku, presji, poddawania się i porównywania się z innymi.

Czy czujesz się czasem zmęczona, sfrustrowana, zdemotywowana?

Być może obiecywałaś sobie, że będziesz jeść zdrowo, sięgać po więcej warzyw i więcej się ruszać, ale trwało to tylko jakiś czas, a potem odpuszczałaś?

Być może przez cały dzień jesteś zajęta, pracujesz albo prowadzisz własną firmę, dbasz o dom, zajmujesz się dziećmi, a czas dla siebie stał się ostatnim punktem na Twojej liście, a może czymś tak odległym, że niemal egzotycznym i nawet już zapomniałaś, co to znaczy mieć chwilę dla siebie?

A może towarzyszą Ci poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy masz zrobić coś tylko dla siebie?

 

Jeśli choć raz pomyślałaś, że to o Tobie, to przeczytaj tę stronę uważnie do końca.

 

Dużo mówi się dziś o dbaniu o siebie. Temat stał się modny i nośny.

 

Zdrowe odżywianie, ruch, odpoczynek, czas dla siebie, poczucie własnej wartości, satysfakcja z życia.

 

Czy jednak mówi się o tym w sposób, który sprzyja nam, kobietom w tym, abyśmy w pełni realizowały siebie? Czuły się szczęśliwe, spokojne i spełnione? Czy Ty tak właśnie się czujesz?

To, co obserwuję od lat w pracy z kobietami to ogromna presja, poczucie bycia niewystarczająco dobrą.

Spotykam kobiety, które nie widzą w sobie zbyt wiele dobrego. Bez mrugnięcia okiem mogą wyliczyć swoje niedoskonałości i potknięcia, jeśli jednak mają wymienić swoje mocne strony czy powody do dumy – mają z tym problem. Wiele z nich ma także trudność w tym, aby wyznaczać jasne granice.

Nic dziwnego

 

Żyjemy w czasach, w których więcej i szybciej stało się modne. Media społecznościowe rodzą iluzję, że możemy, a wręcz musimy mieć i potrafić wszystko. Obserwujemy fragmenty życia innych, zapominając, że to tylko wycinek rzeczywistości. Kolorowe magazyny i strony w Internecie pokazują nam, jak mamy wyglądać, co mieć i co robić.

Robimy kariery, mamy dostęp do wiedzy i informacji, chcemy być piękne, szczupłe, zadbane. Niby dobrze, choć coś jednak nie gra…

Być może starasz się dbać o siebie, czytasz artykuły, blogi, książki, szukasz rozwiązań, a jednak to nie do końca zdaje egzamin. Ciągle widzisz, ile masz do zmiany,

a to nie napawa Cię optymizmem, delikatnie mówiąc.

STOP!

A może zamiast ciągłego wyszukiwania w sobie tego, co jest nie tak, z troską i szacunkiem warto o siebie ZADBAĆ?

Tak dla siebie?
Z dobrą energią?
Z przyjemnością?

Bez presji, przymusu i krytyka wewnętrznego.
Ale tak z sercem zatroszczyć się o ciało i ducha.

 

Właśnie po to stworzyłam program Lipiec miesiącem dbania o siebie.

 

Program, w którym wspólnie, przez cały miesiąc będziemy małymi, naprawdę małymi kroczkami pracować nad prawdziwym DOBRYM dbaniem o siebie.
Bez spiny, ciągłego “muszę” i “powinnam”.

To wyjątkowe połączenie pracy nad swoim nastawieniem z praktycznym wdrażaniem każdego dnia małych rzeczy, związanych z obszarami takimi jak:

  • dobre dbanie o siebie, czyli dostrzeganie Twoich prawdziwych potrzeb i życie w zgodzie z nimi
  • ruch, czyli rospieszczanie swojego ciała
  • zdrowe odżywianie bez diet i spiny
  • czas dla siebie, jako niezbedny element dobrostanu.

Program, dzięki któremu zaczniesz inaczej patrzeć na siebie i na to, co robisz na co dzień.

 

Wzrośnie Twoja samoocena i zaangażowanie w najważniejsze dla Ciebie sprawy.

 

Zapraszam Cię do udziału w tegorocznej edycji programu.

Zadbaj o siebie, zyskaj energię i świetne samopoczucie.

 

 

 

 

 

Nazywam się Barbara Janysek. Na co dzień wspieram kobiety w zmianie nawyków żywieniowych, skutecznym odchudzaniu i zwiększaniu pewności siebie – w życiu osobistym i zawodowym.

Jestem doradcą żywieniowym, psychodietetykiem, coachem, trenerem umiejętności psychospołecznych. Należę do Towarzystwa Psychodietetyki.

Współpracuję z kobietami z całej Polski i z tymi, które mieszkają za granicą. Stacjonarnie w swoim gabinecie w Gliwicach oraz online m.in. prowadząc sesje przy pomocy Skype. Moją misją jest to, aby kobiety zaczęły patrzeć na siebie z większą troską i szacunkiem. Żeby zdrowe odżywianie, ruch i własny rozwój stały się dla nich wyrazem troski i szacunku, nigdy przykrym obowiązkiem. Wiem, że zmiana nastawienia może odmienić ich życie. I właśnie tym pragnę podzielić się z Tobą.

 

Wyobraź sobie, że:

✅ Masz więcej energii na co dzien, dzięki czemu sprawniej realizujesz ważne dla Ciebie cele.
✅ Skupiasz się na sobie i swoich pragnieniach i potrzebach, bez ciągłego porównywania się z innymi.
✅ Odkrywasz co naprawdę dla Ciebie ważne.
✅ Uczysz się słuchać siebie, dzięki czemu działasz w zgodzie ze sobą.
✅ Rośnie Twoje zaufanie do siebie, a tym samym Twoja odwaga w działaniu.
✅ Zwiększa się Twoja wytrwałość i konsekwencja, dzięki temu, że Twoje działania pozbawione są presji i są dostosowane idealnie do Ciebie.
✅ Czujesz się bardziej atrakcyjna, bo troszczysz się o swoje ciało z uwagą i przyjemnością.
✅ Wzrasta Twoja pewność siebie i poczucie wewnętrznej siły.

Podoba Ci się ta wizja? W takim razie dołącz teraz do programu Lipiec miesiącem dbania o siebie.

 

 

Zagadnienia tematyczne poruszane w kursie:

👉 Dobre dbanie o siebie
👉 Ruch
👉 Zdrowe odżywianie
👉 Czas dla siebie
👉 Porównywanie się z innymi
– jak sobie z nim radzić?
👉 Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym? (w pakiecie Premium i VIP)
👉 Asertywność – czyli jak skutecznie wyrażać siebie, swoje potrzeby i opinie? (w pakiecie VIP)

 

Co otrzymasz w ramach kursu:

📌4 moduły tematyczne – uwalniane co tydzień na platformie
📌 nagrania wideo
📌 zeszyty ćwiczeń
📌 zadania i ćwiczenia
📌 checklisty
📌 dzienniczek monitorowania postępów,
📌 dostęp do platformy z Twoim indywidualnym loginem i hasłem
📌 ekskluzywne szkolenie online, podczas którego odpowiem na Twoje pytania
📌 inspirujące maile, przypominające Ci o działaniu
📌 4 tygodniowe wsparcie w tajnej grupie wsparcia
📌 mnóstwo pozytywnej energii
📌 dostęp na 365 dni!

📌 dodatkowe szkolenia online w zależności od wybranego pakietu

Kurs odbywa się na specjalnej dedykowanej platformie. Dostęp do kursu masz 24/7, przerabiasz go, kiedy i gdzie chcesz, potrzebujesz jedynie dostępu do Internetu.

 

Start kursu: 1 lipca 2020

 

Kurs możesz przerabiać w dogodnym dla Ciebie czasie. Pamiętaj! Dostęp do kursu otrzymujesz aż na rok!

 

„Dobrze Basiu, jestem już coraz bliżej zakupu, powiedz, ile to kosztuje?”

 

Kurs dostępny jest w trzech wariantach. Zdecydowałam się na bardzo przystępne ceny, po to, aby każda kobieta, która pragnie zaczać pracę nad sobą mogła do niego dołączyć. Aktualnie w promocyjnej cenie kurs w wersji standard kosztuje 147 zł, a wartość, którą daje wielokrotnie przekracza tę inwestycję.

Zgodzisz się ze mną, że to niewiele za kurs, który pomoże Ci zmienić tak wiele?

 

Wybierz pakiet dla siebie


Kurs dostępny jest w 3 wariantach:

Pakiet Standard:

– wszystkie materiały kursowe
– ekskluzywne szkolenie online (webinar live)
– dostęp do kursu aż na 365 dni
+ Szkolenie online: “Porównywanie się z innymi – jak sobie z nim radzić?”

(297 zł) 147 zł

 

Pakiet Premium:

– wszystkie materiały kursowe
– ekskluzywne szkolenie online (webinar live)
– dostęp do kursu aż na 365 dni
+ Szkolenie online: “Porównywanie się z innymi – jak sobie z nim radzić?”
+ Szkolenie online: “Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym?”

(397 zł) 197 zł

 

Pakiet VIP:

– wszystkie materiały kursowe
– ekskluzywne szkolenie online (webinar live)
– dostęp do kursu aż na 365 dni
+ Szkolenie online: “Porównywanie się z innymi – jak sobie z nim radzić?”
+ Szkolenie online: “Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym?”
+ Szkolenie online: “Asertywność – czyli jak skutecznie wyrażać siebie, swoje potrzeby i opinie?”
– 3 indywidualne 50-minutowe konsultacje via Skype
– nagranie szkolenia online „Pewność siebie – jak nad nią pracować”
TYLKO 10 MIEJSC!

(1397 zł) 997 zł

 

Kampania promocyjna kursu odbywa się tylko raz w roku, dlatego jeśli zależy Ci na tym, żeby wreszcie zacząć działać skutecznie dołącz do kursu teraz.
Jeśli teraz tego nie zrobisz, to z dużym prawdopodobieństwem będziesz to dalej odkładać, a tym samym nic się nie zmieni, a Twoja frustracja będzie dalej rosła.

 

 

Uwaga! Ten kurs nie jest dla każdego!

 

Dołącz do kursu jeśli:

• Chcesz naprawdę zatroszczyć się o siebie – o ciało i ducha.
• Ważny jest dla Ciebie nie tylko efekt (np. w postaci utraty kg), ale także to, żeby czuć się dobrze na co dzień.
• Jesteś zmęczona ilością zadań i obowiązków, ciężko Ci znaleźć czas dla siebie.
• Chcesz się zaangażować, żeby osiągnąć bardzo dobre efekty.
• Jesteś gotowa na pracę nad sobą.

 

Ten kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:

• Jesteś w stu procentach zadowolona ze swojego sposobu odżywiania i aktywności fizycznej.
• Masz czas na wszystko co dla Ciebie naprawdę ważne.
• Bez problemu realizujesz swoje plany i marzenia, nie masz tendencji do odpuszczania sobie.
• Oczekujesz, że sam zakup kursu zrobi wszystko za Ciebie.

 

Wiem, że opcji dostępnych w Internecie jest całe mnóstwo. Być może w Twojej głowie rodzą się pytania:

 

Czy to działa? Czytałam już tyle artykułów, książek, blogów…

 

To jest zupełnie inna praca. W kursie nie skupiamy się na suchej teorii, ale to, co stanowi jego fundament to zadania i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, schematy swojego postępowania. Dzięki temu będziesz w stanie faktycznie zacząć zmieniać sposób swojego postępowania w praktyce.

Ja wiem, że udział w tym kursie może zmienić bardzo wiele w Twoim życiu. Rozumiem jednak, że możesz mieć obawy, dlatego

 

daję Ci całkowitą gwarancję satysfakcji.

 

Masz 21 dni. Jeśli uznasz, że kurs nic nie wniósł do Twojego życia – napisz do mnie, a zwrócę Ci wszystkie Twoje pieniądze.

 

 

Pomyśl tylko: jakby to było czuć się wystarczająco dobrą, mieć więcej energii na co dzień i zacząć dbać o siebie z radością i konsekwentnie realizować swoje postanowienia?

Jeżeli jakiś głos z tyłu głowy mówi Ci

 

„to jest coś dla mnie, powinnam z tego skorzystać”

 

to nie bagatelizuj tego głosu. Udział w tym kursie może być dla Ciebie przełomowy.

 

Najczęściej zadawane pytania

 

1.Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Od razu po tym, jak dołączysz do kursu dostaniesz maila z dostępem do platformy kursowej. Materiały będą uwalniane od środy 1 lipca sukcesywnie przez 4 tygodnie, aż do pojawianie się na platformie wszystkich 4 modułów oraz bonusów. Oczywiście możesz przerabiać kurs w dogodnym dla siebie terminie, natomiast stopniowe przerabianie pomaga wdrażać nabytą wiedzę i umiejętności w życie.

2.Na jak długo otrzymuję dostęp do kursu?
Dostęp do całego kursu dostajesz aż na rok. Wszystkie materiały pdf możesz też pobrać do siebie na komputer i zapisać je na swoim dysku, a więc masz je już na zawsze!

3.Czy kurs mogę przerobić tylko raz?
Atutem kursu online jest to, że możesz wracać do wszystkich zagadnień wielokrotnie i wracać do nich, kiedy tylko potrzebujesz.

4.W jaki sposób mogę zapłacić za kurs?
Platforma obsługuje płatności internetowe Przelewy24, płatność poprzez Paypal. Możesz zapłacić również standardowym przelewem tradycyjnym.

 

Dołącz już teraz!