CZYTAJ DALEJ
Dieta i styl Barbara Janysek fit Strategia

DIETA I STYL – RELACJA Z WARSZTATÓW

12 marca w Krakowie odbyły się warsztaty Dieta i styl – z empatią dla Kobiet. Nazwa dla niektórych oczywista, dla innych nie do końca zrozumiała. Skąd się wzięła? Jaki był nasz cel? Co chciałyśmy przekazać Uczestniczkom? Tego wszystkiego dowiesz się z mojej relacji. Warsztaty organizowałam wspólnie z Basią Kohlbrenner – stylistką, doradcą wizerunkowym. Kobietą bardzo ciepłą, serdeczną i z pasją mówiącą o tym, czym się zajmuje. Moja praca z Kobietami dotyczy skutecznego odchudzania, a także zwiększania pewności siebie – w życiu osobistym i zawodowym. Wiem, że nic nie dzieje się z dnia na dzień, ale wiem też, że dzięki pracy…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
dieta_i_styl_fitStrategia_Barbara_Kohlbrenner

Dieta i styl – z empatią dla Kobiet

Chcesz wzmocnić swoją pewność siebie? Czuć się kobieco i atrakcyjnie? Świadomie dbać o siebie, swoją sylwetkę i wygląd? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie! Dieta i styl – z empatią dla Kobiet to wyjątkowe warsztaty, podczas których dowiesz się jak dbać o siebie z szacunkiem. Wzmocnisz swoją wewnętrzną pewność siebie, a także dowiesz się jak zaprezentować ją zewnętrznie.   W programie warsztatów m.in.: - akceptacja siebie jako fundament Twojego samopoczucia i kobiecości - prawdziwa pewność siebie - zdrowe odżywianie - dbanie o sylwetkę – w zgodzie ze sobą i bez wyrzutów sumienia - wizerunek - co oznacza dla…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Mozesz_schudnac_fitStrategia

Jak schudnąć w zgodzie ze sobą? – wyjątkowe warsztaty dla Kobiet

Chcesz schudnąć, ale na myśl o restrykcyjnej diecie odechciewa Ci się działać? Próbowałaś już schudnąć kilka razy, ale bez większych efektów? Albo po schudnięciu odzyskałaś utracone kilogramy z nawiązką? A może odchudzasz się pierwszy raz i chcesz to zrobić skutecznie? Czujesz, że masz wiedzę, ale jej wdrożenie w życie wcale nie jest łatwe? Czujesz, że ciężko Ci wytrwać i brakuje Ci motywacji, a może determinacji? Jeśli tak – te warsztaty są dla Ciebie!   Jak schudnąć w zgodzie ze sobą to wyjątkowe warsztaty dla Kobiet, podczas których przyjrzymy się niezbędnym obszarom na drodze do szczuplejszej sylwetki: - rola nastawienia w procesie odchudzania - odpowiednie planowanie (w…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Asertywnosc_zywieniowa_fit_strategia

Asertywność żywieniowa, czyli to ja decyduję o tym, co jem – warsztat

ASERTYWNOŚĆ ŻYWIENIOWA, CZYLI TO JA DECYDUJĘ O TYM, CO JEM „Weź jeszcze kawałek”. „Poczęstuj się”. „No przestań, od jednego kawałka przecież nie przytyjesz”… - znasz to? Podejmując decyzję o zmianie w sposobie odżywiania, czy to ze względu na chęć schudnięcia, czy też poprawę zdrowia i samopoczucia, na swojej drodze spotykamy osoby, które nie zawsze rozumieją nasze działania. Pokusy są na każdym kroku, a inni o nich przypominają, a Ty nie do końca potrafisz sobie z tym poradzić i asertywnie wyrazić własne zdanie, bo: 1. nie chcesz sprawić komuś przykrości 2. głupio Ci odmówić 3. takie namowy sprawiają, że zaczynasz mieć ochotę…
CZYTAJ DALEJ