CZYTAJ DALEJ

FIGURA ZE SNU

Dlaczego NIE szkoda czasu na sen? Zdrowy styl życia to także regeneracja, odprężenie. Nie można liczyć, że „tylko” zdrowo jedząc zapewnimy sobie dobre zdrowie, nie zapewniając przy tym organizmowi odpowiedniej dawki snu, czyli odprężenia i regeneracji. Na pewno nie na dłuższą metę. Może efekty niedosypiania nie będą widoczne od razu, ale „w przyrodzie nic nie ginie”. Permanentne niedosypianie na pewno w dłuższej perspektywie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dlatego bardzo ważne jest, aby uświadomić sobie, że sen to nie strata czasu. Sen to niezbędny element dobrego, zdrowego stylu życia. Sen to też przyjemność, bo jak miło położyć się w…
CZYTAJ DALEJ