rozwój | fitStrategia - psychodietetyka
CZYTAJ DALEJ

Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem | Podcast 015
KATEGORIA: rozwój
Listen to "fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem" on Spreaker. W najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Dominikiem Juszczykiem rozmawialiśmy o talentach i mocnych stronach, o tym, co daje nam ich świadomość i jak je rozwijać. Tematy, jakie poruszaliśmy to: czym są mocne strony, talenty wg metodologii Gallupa i psychologii pozytywnej? co nam daje znajomość swoich mocnych stron i talentów? jaka jest różnica między koncentrowaniem się na mocnych stronach a słabościach? czym grozi trwałe działanie wbrew swoim naturalnym predyspozycjom? jak odkryć swoje mocne strony? jak rozwijać swoje mocne strony w super moce? czym…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Poznaj 4 najczęstsze powody | Podcast 009
KATEGORIA: psychodietetyka , rozwój
Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Dlaczego to właśnie słodycze bywają dla nas problematyczne? Dlaczego one są dla nas taką dużą pokusą? W tym nagraniu opowiem Ci o tym, dlaczego tak się dzieje, że to właśnie z nimi jest nam ciężko sobie poradzić? Listen to "fS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powody" on Spreaker.
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementów | Podcast 008
KATEGORIA: psychodietetyka , rozwój
Listen to "fS 008 - Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementów" on Spreaker. W życiu nawiązujemy różne relacje: ze światem zewnętrznym, bliskimi i samą sobą. I chociaż brzmi jak truizm - jesteś jedyną osobą, która będzie ze sobą na dobre i złe, do ostatniej chwili życia. Warto więc, aby relacja z samą sobą była bliska i satysfakcjonująca. O tym jak to zrobić i od czego zacząć dowiesz się z najnowszego odcinka podcastu. Poznasz 13 kluczowych elemenów, które składają się na fundamenty bycia dla siebie dobrą. W tym odcinku usłyszysz: - o wsłuchiwaniu sie w swoje potrzeby i emocje…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Przestań czekać. Masz wybór!
KATEGORIA: rozwój
Gdybym tylko miała więcej czasu zaczęłabym ćwiczyć. I jadłabym zdrowiej. Miałabym wreszcie możliwość przygotować sobie posiłki w domu. Gdyby mój szef był mniej skoncentrowany na sobie, a bardziej na zespole, mogłabym jeździć na szkolenia. W końcu to firma powinna dbać o mój rozwój. Gdyby mój mąż był bardziej domyślny przyniósłby mi czasem kwiaty, zorganizował jakieś romantyczne wyjście, zadbał o temperaturę w naszym związku. Powyższe stwierdzenia można streścić krótko: gdyby warunki były idealne – byłoby mi łatwo i moje życie byłoby takie, jakie chcę. Brzmi pięknie, prawda? Muszę Cię rozczarować. Idealne warunki nie istnieją. Nie ma też idealnego momentu na zmianę…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Nie niszcz sobie życia!
KATEGORIA: rozwój
Nie niszcz sobie życia brzmi może dosyć ostro. Ale dziś chcę Ci powiedzieć o tym, co mocno mnie porusza. Na co czuję niezgodę. Co mnie dogłębnie smuci. I złości. O czym mowa? O zaniżaniu swojej wartości. W sposób niemalże niewidoczny. Kogo dotyczy ten problem? Myślę, że na jakimś etapie życia dotyka każdą z nas. Ale bywa, że niskie poczucie własnej wartości, brak pewności siebie towarzyszy przez całe niemal życie. Na poczucie własnej wartości i pewność siebie wpływa wiele czynników, w tym wychowanie, doświadczenia życiowe, otoczenie, w jakim przebywamy, a także nasze nastawienie i przekonania. Te z kolei ukształtowały się w…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
fitStrategia_jak_dobrze_zaczac_dzien

JAK DOBRZE ZACZĄĆ DZIEŃ?
KATEGORIA: rozwój
Wyobraź sobie cudowny poranek. Z uśmiechem witasz dzień, wstajesz, przeciągasz się i wiesz, że czeka Cię sporo dobrego. Nie musisz się spieszyć, masz akurat tyle czasu, ile potrzebujesz. Jesz w spokoju zdrowe i pyszne śniadanie. W tle leci Twoja ulubiona muzyka. Doskonale wiesz w co masz się ubrać, nie musisz zastanawiać się stojąc przed szafą i przebierając w jej zawartości. Nikogo nie popędzasz ani nikt nie popędza Ciebie. Masz dużo energii i czekasz na rozwój wydarzeń… Brzmi jak scena z filmu? A dlaczego taka wizja poranka nie ma stać się Twoją rzeczywistością? Ale żeby tak mogło się stać trzeba o…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
jak_przestac_sie_martwic_co_pomysla_inni_fitStrategia

JAK PRZESTAĆ MARTWIĆ SIĘ TYM, CO POMYŚLĄ INNI?
KATEGORIA: rozwój
Lepiej się nie wychylać. Nie będę zabierać głosu w dyskusji, bo może się ośmieszę. Po co wychodzić przed szereg? W głowie pomysły, których boję się zrealizować. Wstydzę się. Głupio mi. Nie wiem co zrobić, jak się zachować. A jak właściwie powinnam? Dlaczego oni tak na mnie patrzą? Pewnie coś palnęłam? Chyba źle wyglądam. Znasz te myśli? Jeśli tak, to pewnie zastanawiałaś się, jak przestać martwić się tym, co pomyślą inni. To przecież takie męczące. Ale czy da się to w ogóle zrobić? Czy jesteśmy całkowicie niezależne od innych? Ktoś mógłby powiedzieć, że nie, bo przecież żyjemy w społeczeństwie i nie…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
pierwsze_warsztaty_fitstrategia

PIERWSZE WARSZTATY – O STRESIE I POTRZEBACH
KATEGORIA: lifestyle , rozwój
Kiedy pierwszy raz organizowałam warsztaty czułam duży stres – przyznaję. Była niepewność – po pierwsze czy zbierze się grupa, bo już wszystko ogłoszone, sala zamówiona i sporo czasu na przygotowania poświęcone. Kiedy miałam już pewność, że warsztaty się odbędą, nastąpiła obawa – jak to będzie. Byłam przyzwyczajona do pracy indywidualnej, a teraz miałam stanąć przed grupą kobiet. I dać im wartość – to przede wszystkim. Zawsze gdzieś pod spodem jest też lekka obawa jak zostanę przyjęta, choć dziś, na tym etapie mam to w sobie w dużej mierze przepracowane. Jak to będzie? Ale warsztaty rządzą się swoimi prawami. To nie…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Dlaczego poradniki nie działają?
KATEGORIA: rozwój
Dlaczego poradniki nie działają? Czy zastanawiałaś się dlaczego poradniki nie działają? Powinnam chyba zacząć od pytania, czy w Twoim wypadku to w ogóle prawda. Choć statystycznie mogę stawiać na to, że tak. Zapewne nie odnosi się to do wszystkich książek, jakie przeczytałaś, ale śmiem przypuszczać, że do sporej części. Z jednej stronny półki w księgarniach uginają się pod ciężarem poradników wszelkiej maści, co świadczyłoby o tym, że jest na nie popyt. Bo przecież co rusz pojawiają się na rynku nowe, księgarnie nie zrezygnowały z tego szerokiego działu, więc znaczy to nic innego, jak to, że poradniki mają się dobrze. Z…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Ariadna-Wiczling

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Ariadna Wiczling Odc.10
KATEGORIA: rozwój
Ariadnę poznałam ponad rok temu. Obserwowałam to, co robi, jej rozwój i sukcesy. A jest ich całkiem sporo – Ariadna uczy kobiety, jak przejść przez zawiłości biznesu online, i świetnie jej to wychodzi. Organizuje bardzo popularne webinary, wydaje podcasty, prowadzi grupę na Facebooku, z powodzeniem sprzedaje kursy online. Było dla mnie jasne, że będzie miała wiele do powiedzenia na temat działania i pewności siebie. Tym bardziej że dziedziny, w których dziś jest ekspertką, są dalekie od jej pierwotnego wykształcenia. Ariadno, jesteś specjalistką od marketingu internetowego, z wykształcenia natomiast – magistrem farmacji. Co sprawiło, że podjęłaś decyzję o zmianie drogi zawodowej?…
CZYTAJ DALEJ