lifestyle | Strona 2 z 2 | fitStrategia - psychodietetyka
CZYTAJ DALEJ
figura ze snu

FIGURA ZE SNU

Figura ze snu to marzenie wielu osób, prawda? W zdrowym ciele, zdrowy duch - dlaczego więc NIE powinno być Ci szkoda czasu na sen? Zdrowy styl życia to także regeneracja, odprężenie. Nie można liczyć na to, że „tylko” zdrowo jedząc zapewnimy sobie dobre zdrowie. Nie zapewniając organizmowi odpowiedniej dawki snu, czyli odprężenia i regeneracji może się nie udać. Na pewno nie na dłuższą metę. Może efekty niedosypiania nie będą widoczne od razu, ale „w przyrodzie nic nie ginie”. Permanentne niedosypianie na pewno w dłuższej perspektywie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Bardzo ważne jest, aby uświadomić sobie, że sen…
CZYTAJ DALEJ