THE WAY AHEAD, CZYLI CAŁA NAPRZÓD – WRAŻENIA

KATEGORIA: rozwój

W dniach 20-22 marca 2015 na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbyło się wydarzenie The Way Ahead z Anthony’m Robbins’em. W trzecim dniu na scenie występowali polscy prelegenci: Jakub Rajkiewicz, Mateusz Grzesiak, Paweł Danielewski, Mariusz Szuba, Paweł Jan Mróz, Łukasz Milewski oraz zagraniczny gość Andy Harrington. Miałam przyjemność uczestniczyć w tym trzydniowym spotkaniu i pragnę podzielić się kilkoma uwagami. Różni ludzie, różne opinie Opinie o tym evencie, jak i o każdym zresztą, są różne. Sama w Internecie spotkałam się z wielką falą entuzjazmu jego uczestników, jak i z krytyką formy tych, którzy w wydarzeniu udział brali, jak i tych, którzy swe sądy…

CZYTAJ DALEJ

REALIZACJA POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH

KATEGORIA: rozwój

Realizacja postanowień noworocznych - ciąg dalszy :) Poniższy artykuł jest drugą częścią wpisu Postanowienia noworoczne, także przeczytaj go najpierw. Dobrze sprecyzowany cel Aby coś osiągnąć, trzeba wiedzieć dokładnie czego się chce. Zbyt ogólnikowy cel, źle sprecyzowany z góry kieruje ku porażce. Jak więc właściwie go określić? Sprawdzonym narzędziem jest metoda SMART, a jeszcze lepiej jej nowa wersja SMARTer. Jest to akronim angielskich słów: S – specific – specyficzny, konkretny, szczegółowy M – measurable – mierzalny A – ambitius – ambitny R – realistic – realny T – timely defined – określony w czasie E – exciting – ekscytujący R –…

CZYTAJ DALEJ

Jak zrealizować postanowienia noworoczne (i inne, np. zmienić styl życia na zdrowszy)?

KATEGORIA: rozwój

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Połowa stycznia już za nami, więc temat może jest mniej gorący niż na przełomie roku. A jak wygląda u Ciebie kwestia postanowień noworocznych? Jeśli jesteś w trakcie ich realizacji – gratulacje! Należysz bowiem do mniejszości. Niestety większość ludzi bardzo szybko rezygnuje z ich kontynuacji, nawet już po kilku dniach. Jeśli należysz do pierwszej grupy przeczytaj poniższy tekst – może znajdziesz jakąś inspirację, poznasz narzędzia umożliwiające Ci sprawną realizację lub ugruntujesz się w swoich przekonaniach. Jeśli natomiast należysz do tej drugiej, liczniejszej grupy i już powoli odpuszczasz – ten tekst jest absolutnie dla Ciebie. Jak zrealizować postanowienia…

CZYTAJ DALEJ

MYŚLENIE, KTÓRE OGRANICZA…

KATEGORIA: psychodietetyka , rozwój

Czy nasze myślenie ma wpływ na nasze życie? A zastanawiałaś/łeś się co sprawia, że coś się nam nie udaje? Co lub kto? Niestety bardzo często my sami, nakładając na siebie ograniczenia, tworząc takie komunikaty: - nie dam rady - napewno mi się nie uda - nigdy nie dotrzymuję swoich postanowień - już tyle razy próbowałam, tym razem też mi nie wyjdzie - to bez sensu - mam słabą wolę - to innym się udaje, a nie mi - nie wiem jak - mam pecha w życiu i wiele innych... Wychodząc z założenia, że coś się nie uda, po co więc…

CZYTAJ DALEJ

POSTANOWIENIA NOWOROCZNE – EUFORIA KONTRA ZDROWY ROZSĄDEK

KATEGORIA: rozwój

Nowy rok, nowe możliwości, nowe szanse, nadzieje i słynne postanowienia noworoczne... Jednak nic się nie zmieni, jeśli nie będziemy działać inaczej niż do tej pory. Tylko podejmując inne działania, możemy zyskać inne rezultaty niż dotychczas. To wydaje się pozornie tak oczywiste, a jednak rzeczywistość pokazuje, że bardzo często podejmujemy wciąż te same próby, postępujemy według znanych sobie schematów, dziwiąc się, że na końcu efekty mamy takie, jak zazwyczaj. Na fali entuzjazmu postanawiamy, że korzystając z nowego roku zmienimy swoje życie. Spisujemy wtedy postanowienia noworoczne, obiecujemy przed sobą, że zrealizujemy wszystkie swoje zamierzenia. Patrząc wstecz można zauważyć, że co roku na…

CZYTAJ DALEJ

CZY INNI MAJĄ LEPIEJ? – PORÓWNYWANIE SIĘ Z INNYMI

KATEGORIA: rozwój

Czy inni mają lepiej? Jak często porównujemy się do innych... Widzimy kogoś, "komu lepiej się powodzi". Czujemy złość, frustrację, ale może też smutek lub bezsilność... Czy inni mają lepiej, to znaczy jak? Widzimy uśmiechniętą twarz na okładce magazynu i myślimy sobie, że on/ona to ma powody do radości. Nie myśląc, że przecież ten uśmiech jest zrobiony na potrzeby zdjęcia. Po to, aby magazyn dobrze się sprzedał... Nie wiemy, co ta osoba myśli, a przede wszystkim nie wiemy tego z jakimi kwestiami czy problemami boryka się na co dzień... Sąsiad kupił nowy samochód i jest to niesprawiedliwe... On to ma wszystko,…

CZYTAJ DALEJ

Strach_jak_dzialac_mimo_obaw_fitStrategia

STRACH MA WIELKIE OCZY, CZYLI JAK DZIAŁAĆ MIMO OBAW

KATEGORIA: rozwój

Jak często mamy jakieś plany, może marzenia, ale nie jesteśmy w stanie wykonać nawet kroku? Paraliżuje nas myśl o porażce, o tym, co będzie, jeśli się nie uda, o tym, co pomyślą inni. Wizja czarnych scenariuszy uniemożliwia nam podjęcie działania. Chciałybyśmy, ale się boimy. Może się przecież nie udać. Mimo starań, może nie być efektu, mogę nie osiągnąć tego, co zamierzyłam. I co wtedy? Co będę myśleć o sobie? A inni? Jak będę się czuć? Umysł podpowiada nam, że lepiej nie ryzykować, że to co znane, jest lepsze, bo bezpieczne, przewidywalne. I tak w obawie przed stratą, przed porażką, przed…

CZYTAJ DALEJ

JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ, CZYLI PRAWDZIWA MOTYWACJA

KATEGORIA: psychodietetyka , rozwój

Często słyszę, że komuś brakuje motywacji. Stron poświęconych motywowaniu w Internecie jest niezliczona ilość. Teoretycznie wystarczyłoby być na bieżąco, trochę poczytać i sprawa byłaby załatwiona. A jednak często tak nie jest… Dlaczego? Czym jest motywacja? Osobiście wolę mówić w takim wypadku o inspiracji. Inspirowanie się pozytywnym przekazem takim jak treścią mającą jakąś wartość, optymistycznymi zdaniami. A także wiedzą otwierającą oczy, sukcesami innych, wyjątkowymi zdjęciami, przemyśleniami dotykającymi sedna – tak, to wszystko ma sens. Ma sens i może nam bardzo pomóc w dążeniu do naszego celu. Właśnie – NASZEGO CELU. I tu pojawia się motywacja, której tak często szukamy na zewnątrz,…

CZYTAJ DALEJ