Czym jest psychodietetyka? To rozwijająca się dziedzina, zajmująca się zmianą nawyków żywieniowych. Nie tylko poprzez zalecenia dotyczące odpowiedniego odżywiania, aktywności fizycznej, ale także psychologiczne mechanizmy pomagające w dokonywaniu zmian. Dzięki wielowymiarowemu podejściu zajmuje się osobą holistycznie, uwzględniając zarówno aspekty fizjologiczne, jak i psychologiczne. Wpływa to pozytywnie na jej skuteczność i umożliwia osiąganie trwałych celów.
Dzięki takiemu podejściu osoba, która chce np. schudnąć, nie jest zostawiona sama sobie z gotowym jadłospisem, co jak pokazują badania najczęściej jest nieskuteczne. Wynika to z faktu, że wypełnianie przez osobę nowych zaleceń dotyczących odżywiania, przedstawionych bez uwzględnienia jej specyfiki, upodobań, nawyków, bez pracy nad jej motywacją, czy trudnościami we wprowadzeniu zmian, jest bardzo ciężkie, a niejednokrotnie kończy się rezygnacją a także poddaniem się. Dlatego też, tak ważne jest, aby spostrzegać kwestię odchudzania multidyscyplinarnie. Poprzez połączenie wiedzy z obszarów zdrowia, odżywiania a także psychologii osoba otrzymuje kompleksowe wsparcie, które umożliwia jej dokonywanie zmian i osiągniecie masy ciała na optymalnym poziomie.
Psychodietetyk w sposób całościowy ocenia przyczyny zaburzeń odżywiania. Stara się leczyć przyczyny i zmieniać nastawienie pacjenta, w dalszej kolejności przechodząc do stylu odżywiania. Koncentruje się także na tym, by pacjent polubił siebie, gdyż dopiero wtedy, kiedy zacznie szanować swoje ciało (jakiekolwiek by ono nie było), będzie mógł skutecznie schudnąć i zadbać o siebie.
Odpowiedź na pytanie: „Czym jest psychodietetyka?” już znasz. Teraz od Ciebie zależy, jak mądrze tą wiedze wykorzystasz.
DARMOWY EBOOK
„20 strategii dla fit ciała i umysłu”
