Początek roku to czas, kiedy jesteśmy skłonne podejmować z wielką nadzieją postanowienia noworoczne. Pełne zapału i optymizmu kreślimy przed sobą wizję idealnej przyszłości, wielkich przedsięwzięć, realizacji planów. Często jakby nie pamiętając, że co roku obiecujemy sobie to samo.
Od nowego roku:
schudnę,
rzucę palenie,
będę bardziej zorganizowana,
zacznę biegać,
będę oszczędzać pieniądze etc…
Dlaczego postanowienia noworoczne nie funkcjonują?
Przyczyn na pewno jest wiele, ale skupmy się na podstawach
1. Zbyt ogólne plany.
Co znaczy schudnę? Samo postanowienie, że od nowego roku schudnę nic nie da, jeśli nie zastanowimy się nad tym jak to zrobić, a następnie nie określimy dokładnie tego, co muszę zrobić, aby ten cel zrealizować.
2. Słomiany zapał zbudowany na magicznej dacie.
Tak naprawdę, jeśli chcemy coś zmienić w swoim życiu najlepiej zacząć, nie czekając zbytnio na idealny moment – ten może się nigdy nie pojawić. Czasami jednak przełomowe momenty pomagają nam podjąć decyzję i choć początek nowego roku to jedynie zmiana daty w kalendarzu, to ma on jednak symboliczną wartość i może być dobrym impulsem i wsparciem. Może pomóc dając poczucie, że oto mogę zacząć wszystko od nowa, wchodząc z białą kartą w nowy okres mojego życia. Jeśli więc podjęłyśmy decyzję o wprowadzaniu zmian z początkiem roku, to warto przyjrzeć się prawdziwym powodom upragnionej zmiany. Pomocne może być odpowiedzenie sobie na następujące pytania:
Co sprawia, że tego chcę?
Co da mi osiągniecie tego celu?
Jak będę się czuć, jeśli uda mi się go zrealizować?
Co będzie, jeśli go nie zrealizuję?
3. Zbyt dużo naraz
Z początkiem roku często pojawia się chęć, aby uporządkować całe swoje życie, stąd słynne postanowienia noworoczne. Wizja jest atrakcyjna, ale w sferze działań tak już nie jest. Jeśli chcemy zmieniać zbyt dużo rzeczy naraz, zwyczajnie po czasie jesteśmy przeciążone i po krótkim okresie euforii porzucamy swoje postanowienia, czując, że nie podołałyśmy. A to tylko podcina nam skrzydła. Dlatego zamiast stawiania przed sobą wielu zadań skup się na nich po kolei.
Zamiast rewolucji – ewolucja
Wybierz na początek jedną rzecz, nad którą chcesz pracować i poświęć się jej. Tak będzie prościej i z większym prawdopodobieństwem wcielisz ją w życie. I pamiętaj – niech na postanowieniu się nie kończy. Ułóż do tego odpowiedni plan, rozbij cel na mniejsze etapy i małymi kroczkami realizuj to, co sobie postanowiłaś.
Chcesz konkretne wskazówki – przeczytaj koniecznie wcześniejsze wpisy: Jak zrealizować postanowienia noworoczne i inne oraz jego drugą część.
Jaka będzie więc rzecz nad którą chcesz pracować?
DARMOWY EBOOK
„20 strategii dla fit ciała i umysłu”
Pobierz ebooka!
