Prawdą jest, że nie ma jednej drogi odpowiedniej dla wszystkich. Dobre odchudzanie powinno być dostosowane do konkretnej osoby. A jak dobrze wiemy, każdy z nas jest inny. Wszyscy mamy inne potrzeby, inne pragnienia, inną pracę czy nawet stan zdrowia.
Są pewne kwestie, które dotyczą każdego. Bez względu na wszystko, na miejsce, czas, osobiste preferencje, możliwości, wybór menu i aktywności te zasady dotyczą wszystkich. Bez wyjątku.
Wiemy już, że odchudzanie może być niebezpieczne. Chcemy jednak uzyskać upragnioną sylwetkę, ale nie nadszarpnąć przy tym naszego zdrowia.
Czy jest to możliwe? TAK!
Wymaga to jednak od nas wytrwałości, trochę pracy i przestrzegania kilku podstawowych zasad. Bycie konsekwentnym i zmotywowanym do osiągnięcia celu, znaczenie go ułatwi choć nic nie wykona się samo.
Zanim obierzesz jakąkolwiek drogę PAMIĘTAJ:
– odchudzanie ma nam pomóc, nigdy szkodzić (wystrzeganie się radykalnych, restrykcyjnych rozwiązań)
– cele muszą być realne, nie można założyć, że schudniemy bezpiecznie 5 kg w tydzień
– chudnięcie musi być powolne i stopniowe, daj sobie czas
– realizacji celu musi towarzyszyć rozsądna strategia
– uzyskana masa ciała powinna stać się naszą stałą wagą (unikanie szybkiego chudnięcia na ślub, sylwestra, wakacje, a potem odzyskanie straconych kg z nawiązką – efekt JOJO)
– zmiana wagi powinna być wynikiem zmiany stylu życia na zdrowszy. Na zawsze
PAMIĘTAJ!!! Celem nie powinna być cyferka na wadze, ale zmiana nawyków żywieniowych na całe życie, a przez to zachowanie zdrowia. Utrzymanie wypracowanych efektów jest łatwiejsze w momencie stosowania zdrowo rozsądkowego podejścia. Trzymam mocno za Ciebie kciuki! A jeśli potrzebujesz mojej pomocy – napisz! Czekam na wiadomość od Ciebie, razem rozwiążemy Twój problem.
DARMOWY EBOOK
„20 strategii dla fit ciała i umysłu”
