W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Kozioł o jodze, odwadze do zmiany, o tym, że na zmianę nigdy nie jest za późno, o samoświadomości i drodze do siebie.
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
-
- Co nam daje praktyka jogi?
- Dlaczego ruch jest ważny?
- Czy joga nadaje się dla osób, które lubią intensywne formy ruchu, takie jak np. fitness i siłownia?
- Co nam daje uważność?
- Jak zwiększać swoją samoświadomość?
- Jak zaczęła się zmiana drogi zawodowej Justyny – z Pani od PR do instruktorki jogi?
- Akceptacja siebie i swojego ciała
- Wsłuchiwanie się w siebie i swoje potrzeby
- Radykalna szczerość względem siebie
Justyna Kozioł
Praktykuję jogę od 2011 r. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara. Prowadzę własne, kameralne studio „Joga na Ruczaju” w Krakowie. Organizuję też kursy jogi dla początkujących w formule online. Nieustannie zgłębiam dostępną współcześnie wiedzę na temat ludzkiego ciała, psychiki i ogólnie pojętego zdrowia. Doskonalę się i uczę od najlepszych nauczycieli z Polski i ze świata, ale w nauczaniu zawsze kieruję się pierwszą, najważniejszą wskazówką z podręcznika B.K.S. i Geety Iyengarów: „Ucz z serca, a nie tylko z głowy”.
Justynę znajdziesz na jej stronie: https://justynakoziol.yoga/ oraz na Instagramie oraz Facebooku.