Joga, uważność, samoświadomość, zmiana i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł | Podcast 020

Joga, uważność, samoświadomość, zmiana i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł | Podcast 020

Listen to „fS 020 – Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyna Kozioł” on Spreaker.

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Kozioł o jodze, odwadze do zmiany,  o tym, że na zmianę nigdy nie jest za późno, o samoświadomości i drodze do siebie.

Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
    • Co nam daje praktyka jogi?
    • Dlaczego ruch jest ważny?
    • Czy joga nadaje się dla osób, które lubią intensywne formy ruchu, takie jak np. fitness i siłownia?
    • Co nam daje uważność?
    • Jak zwiększać swoją samoświadomość?
    • Jak zaczęła się zmiana drogi zawodowej Justyny – z Pani od PR do instruktorki jogi?
    • Akceptacja siebie i swojego ciała
    • Wsłuchiwanie się w siebie i swoje potrzeby
    • Radykalna szczerość względem siebie

Justyna Kozioł 
Praktykuję jogę od 2011 r. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara. Prowadzę własne, kameralne studio „Joga na Ruczaju” w Krakowie. Organizuję też kursy jogi dla początkujących w formule online. Nieustannie zgłębiam dostępną współcześnie wiedzę na temat ludzkiego ciała, psychiki i ogólnie pojętego zdrowia. Doskonalę się i uczę od najlepszych nauczycieli z Polski i ze świata, ale w nauczaniu zawsze kieruję się pierwszą, najważniejszą wskazówką z podręcznika B.K.S. i Geety Iyengarów: „Ucz z serca, a nie tylko z głowy”. 

Justynę znajdziesz na jej stronie: https://justynakoziol.yoga/ oraz na Instagramie oraz Facebooku.

 

to może Cię również zainteresować...