Wczoraj, gdy poszłam na fitness było zdecydowanie więcej osób na sali. Tak w sumie od pewnego czasu sukcesywnie obserwuję przyrost ilości ćwiczących. No tak, idzie wiosna. Jak co roku – wiosenne oblężenie klubów fitness. Choć chwilowo za oknem szaro to lato zbliża się wielkimi krokami…
Świetnie, że ludziom bardziej się chce.
Kluby sportowe, fitness, siłownie, baseny przeżywają rozkwit.
Jeśli i Ty właśnie poczułaś chęć i postanowiłaś zacząć się ruszać – to super.
Jest tylko jedno małe ALE…
Krótkie zrywy, żeby przygotować ciało do lata, gdy będzie trzeba odsłonić nieco więcej nie są najlepszym wyjściem.
Dlaczego? Właśnie ze względu na ich ograniczenia czasowe.
Wiosna, jeszcze kawałek lata – dam z siebie wszystko, a potem można sobie odpuścić, bo i tak chowamy się za warstwą ciepłych swetrów? O nie! 🙂
Zacząć na wiosnę? Jak najbardziej!
Ale nie na chwilę, nie tylko po to, aby przez krótki moment cieszyć się efektami, a potem sobie odpuścić.
Nie sprzyja to ani naszemu samopoczuciu, ani zdrowiu.
I jeśli chcemy trwałych efektów, to zmiany powinny być przecież trwałe.
Z aktywnością jest jak z dietami. O tym dlaczego diety nie działają pisałam tutaj. Sport także, jeśli będzie tylko kilkutygodniowym odstępstwem od siedzącego trybu życia nie sprawi, że będziemy cieszyć się kondycją, lepszą sylwetką już zawsze.
Zacznij teraz, rozsmakuj się w aktywności na stałe
Aby było to możliwe, wybierz taką, jaka naprawdę sprawia Ci przyjemność.
Nie dla każdego bieganie, nie dla każdego fitness.
Może wolisz sporty zespołowe, albo pamiętasz jaką frajdę sprawiała Ci jazda na rolkach? A może właśnie uwielbiasz energetyczną muzykę i w towarzystwie innych szalałabyś na Zumbie? A może w otoczeniu zieleni najlepiej biegałabyś w towarzystwie przyjaciółki? Aqua aerobik to coś w sam raz? Z braku czasu wolałabyś ćwiczyć jednak w domu z płytą? – opcji jest wiele.
Wybierz odpowiednia dla siebie, szukaj, próbuj i ciesz się ruchem.
Nie tylko na wiosnę:)
Już na zawsze!
DARMOWY EBOOK
„20 strategii dla fit ciała i umysłu”
