Czy kurs online może pomóc przestać jeść słodycze-fitStrategia-slodkie-zycie-bez-slodyczy-Barbara-Janysek

Czy kurs online może mi pomóc przestać podjadać? Słodkie życie bez słodyczy

Kiedy robiłam pierwszy raz kurs online zastanawiałam się, czy to ma sens. Czy można komuś pomóc na odległość? Dużo mówię o pozytywnym nastawieniu, ale projektując swoje produkty i usługi już na samym początku zastanawiam się nad wszystkimi możliwymi wariantami i trudnościami. Sama poddaję swoje pomysły w wątpliwość. Po to, żeby to, co dla Was stworzę naprawdę było skuteczne.

Nie jest sztuką stworzyć coś nowego. Sztuką jest stworzyć coś, co naprawdę działa i pomaga zmienić się Uczestniczkom.

Dlaczego kurs online?

Na co dzień pracuję z kobietami indywidualnie – w swoim gabinecie i prowadząc sesje via Skype. A to wiąże się z pewnymi ograniczeniami. Po pierwsze nie jestem w stanie pracować z każdą osobą. Zwyczajnie jestem jedna i moja doba też ma ograniczenia. Po drugie nie każdy może sobie pozwolić na indywidualną współpracę, czy to czasowo, czy też finansowo.

Rozwiązaniem okazały się właśnie kursy online.

Kiedy w 2016 roku stworzyłam i przeprowadziłam pierwszy z nich włożyłam w niego ogrom pracy i serca. Po jego zakończeniu zebrałam informacje zwrotne od Uczestniczek i doskonale wiedziałam co działa świetnie, a co można ulepszyć. Z każdym kolejnym kursem i kolejną edycją miałam więcej doświadczenia, a więc moje kursy były coraz lepsze.

Program Słodkie życie bez słodyczy powstał w 2017 roku. To właśnie wtedy zainwestowałam w specjalną platformę kursową, po to, aby oprócz wiedzy merytorycznej i narzędzi umożliwiających realną zmianę zaoferować kursantkom także wygodę i absolutną łatwość użytkowania.

Jest jedno ale…

Udział w kursie online może przynieść bardzo dobre efekty. Wymaga to jednak zaangażowania. Nie mogę odpowiadać oczywiście za wszystkie kursy dostępne w sieci, to, do czego mogę się odnieść to kursy stworzone przeze mnie.

Zaangażowanie, o którym wspomniałam to zaangażowanie z Twojej strony. Przerobienie wszystkich materiałów, zrobienie wszystkich ćwiczeń, zadań i odpowiedzenie sobie na wszystkie pytania. W swoim tempie, na miarę swoich możliwości, ale po kolei i z zaangażowaniem.

W Twojej głowie mogą pojawiać się myśli w stylu: „Już coś czytałam w sieci, ale to nic nie dało”

To, co na pewno nie działa to jeden artykuł, czy jedno wideo. Nawet najmądrzejsze, napakowane wiedzą, faktami i danymi. Oczywiście przeczytanie czy obejrzenie czegoś, co będzie wartościowe i dla nas odkrywcze może zapoczątkować jakieś zmiany. Może stać się impulsem do tego, aby zacząć działać i to działać mądrze, inaczej niż do tej pory. Ale to, co najważniejsze to fakt, że zmiana to proces. Wymaga czasu i nabywania nowych umiejętności.

Tak samo sprawa wygląda w kwestii podjadania słodyczy. Sama wiedza, że podjadanie słodyczy nie jest zdrowe nie wystarczy. Nawet lista sposobów, jak sobie z tym poradzić również nie. Gdyby było inaczej nikt nie miałby z tym problemu. Wystarczyłaby chwila – tyle, ile zajmuje przeczytanie/ obejrzenie jakichś treści i słodycze przestałyby być tak silną pokusą, czyż nie?

Dlatego właśnie program Słodkie życie bez słodyczy składa się z 15 modułów tematycznych i trwa 21 dni. To kompleksowy program, który krok po kroku przeprowadza Cię przez wszystkie niezbędne zagadnienia na drodze do odzyskania wolności od podjadania.

Co da Ci udział w kursie Słodkie życie bez słodyczy?

Nie zaczynamy od tricków, czy prostych strategii, tak jak ma to miejsce w materiałach o chwytliwych nagłówkach.

Zaczynamy od początku, analizując Twoją indywidualną sytuację. Pracujemy nad motywacją, nastawieniem i zaangażowaniem.

Poznajesz przyczyny podjadania słodyczy i zaczynasz rozumieć siebie i mechanizmy działania, które odpowiadają za to, że dotychczas nie przestałaś podjadać.

Dowiadujesz się, jak radzić sobie z podjadaniem w różnych sytuacjach.

Poznajesz sposoby na to, jak radzić sobie z podjadaniem pod wpływem emocji i wtedy, kiedy jedzenie jest dla Ciebie środkiem dostarczania sobie przyjemności.

Przekonujesz się, jak sposób odżywiania w ogóle wpływa na apetyt na słodycze i jak w prosty sposób sprawić, aby był on zdecydowanie mniejszy.

Dowiadujesz się też, jak radzić sobie z pokusami. Kolejnym ważnym zagadnieniem, które poznajesz to asertywność żywieniowa, czyli umiejętność radzenia sobie w sytuacjach, kiedy inni Cię częstują, a nawet robią to nachalnie.

Wszystkiego doświadczasz w odniesieniu do własnej osoby i sytuacji, bo materiały zawarte w kursie oprócz wiedzy zawierają ćwiczenia, pytania i zadania do pogłębionej pracy własnej.

Jak to wygląda w praktyce od strony technicznej?

Biorąc udział w kursie Słodkie życie bez słodyczy dostajesz swoje indywidualne login i hasło do specjalnej platformy kursowej.

Na tej platformie materiały uwalniane są stopniowo, po to, abyś właśnie w takiej kolejności przerabiała kolejne zagadnienia.

Kurs odbywa się online, czyli nie musisz logować się na Twoje konto na platformie o konkretnej godzinie. Robisz to wtedy, kiedy masz czas i możliwości. O dowolnej porze i z dowolnego miejsca. Jedyne czego potrzebujesz to dostęp do Internetu. A wszystkie materiały możesz pobrać do siebie na komputer.

W czasie trwania kursu codziennie rano przesyłam Ci maila z przypomnieniem o pojawieniu się nowego modułu na platformie.

Oprócz tego w ramach kursu odbywa się jedno spotkanie online na żywo, tzn. ja „nadaję” na żywo i Ty, razem z innymi Uczestniczkami widzisz mnie, a ja nie widzę Was. Ale dzięki specjalnemu czatowi możesz zadawać mi pytania, a ja na nie odpowiadam. Potem nagranie tego spotkania również trafia na platformę i możesz obejrzeć je później, jeśli akurat nie byłaś na żywo, albo jeśli chcesz wrócić do jakichś treści.

Masz też możliwość zadawać mi pytania przez cały czas trwania kursu – albo w specjalnej zamkniętej grupie wsparcia na facebooku (do której możesz, ale nie musisz dołączyć), albo w wersji vip – będąc ze mną w kontakcie mailowym.

Dostęp do kursu otrzymujesz NA ZAWSZE! Możesz wracać do wszystkich treści i zagadnień, kiedy tylko potrzebujesz. Ramy startu i zakończenia uwalniania nowych treści w ogóle nie są ograniczeniem.

Kolejna edycja kursu odbędzie się dopiero w 2019 roku, więc jeśli chcesz poradzić sobie z podjadaniem słodyczy – nie warto czekać.

Dołącz do kursu i nie przegap tegorocznej edycji, której sprzedać właśnie się rozpoczęła!

 

 

to może Cię również zainteresować...