Dlaczego diety nie działają? Podcast | fitStrategia

Dlaczego diety nie działają? Podcast 001

Co roku na rynku pojawia się mnóstwo nowych diet. Dlaczego więc tak trudno jest schudnąć skutecznie? W tym odcinku podcastu opowiadam dlaczego dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli zależy Ci na trwałych efektach i jakie mechanizmy za tym stoją.

Zapraszam Cię do jego wysłuchania już teraz, znajdziesz go w linku poniżej.

Listen to “fS 001 – Dlaczego diety nie działają?” on Spreaker.

Źródła:

  1. Kostowicz J., Rajewski A.: Jadłowstręt psychiczny i bulimia, w: Żywienie człowieka zdrowego i chorego, red. Grzymisławski M, Gawęcki J., Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2010
  2. Ogińska-Bulik N., Wiem co jem. Psychologia nadmiernego jedzenia i ochudzania się, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016
  3. Ogden J., Psychologia odżywiania się. Od zdrowych do zaburzonych zachowań żywieniowych, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2011

 

 

 

fitStrategia – podcast

Zapisz się, żeby nie przegapić najnowszych odcinków i dostawać specjalne prezenty!



 

to może Cię również zainteresować...