Co roku na rynku pojawia się mnóstwo nowych diet. Dlaczego więc tak trudno jest schudnąć skutecznie? W tym odcinku podcastu opowiadam dlaczego dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli zależy Ci na trwałych efektach i jakie mechanizmy za tym stoją.
Zapraszam Cię do jego wysłuchania już teraz, znajdziesz go w linku poniżej.
Listen to „fS 001 – Dlaczego diety nie działają?” on Spreaker.
Źródła:
- Kostowicz J., Rajewski A.: Jadłowstręt psychiczny i bulimia, w: Żywienie człowieka zdrowego i chorego, red. Grzymisławski M, Gawęcki J., Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2010
- Ogińska-Bulik N., Wiem co jem. Psychologia nadmiernego jedzenia i ochudzania się, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016
- Ogden J., Psychologia odżywiania się. Od zdrowych do zaburzonych zachowań żywieniowych, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2011
