Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono kontroluje nas, a nie my je? W tym wideo odpowiadam na te pytania i poruszam bardzo ważne kwestie, które niestety bardzo często pomijamy.
Tematy, jakie poruszałam w nagraniu to:
-
- Jakie funkcje jedzenie spełnia w naszym życiu?
- Jakie są przyczyny nadmiernego jedzenia?
- Jak kształtują się nasze zachowania żywieniowe i mechanizmy, które kierują naszymi wyborami?
- W jaki sposób nasze dzieciństwo łączy się z tym, w jakich sytuacjach sięgamy po jedzenie?
- Dlaczego nawet najlepsza dieta nie wystarczy, jeśli mamy problem z nadmiernym jedzeniem i objadaniem się?
- Od czego zacząć pracę nad odzyskaniem kontroli nad jedzeniem?
