Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? Co sprawia, że mimo wielkich chęci nie potrafimy schudnąć i po czasie zaczynamy odpuszczać? Podaję 5 nieoczywistych i najważniejszych powodów, dlaczego odchudzanie staje problematyczne.
Tematy, jakie poruszałam w nagraniu to:
-
- dlaczego brak analizy wcześniejszych prób odchudzania to bardzo duży błąd
- pomijanie jakich elementów utrudnia skuteczne odchudzanie
- przyczyny nadmiernego jedzenia i nadwagi
- jakie elementy należy uwzględnić planując odchudzanie
- co pomaga w tym, aby rozpocząć odchudzanie w sposób świadomy i zwiększyć swoją wytrwałość
