Stres a jedzenie | Zdrowy styl życia od kuchni #7 | fitStrategia

Stres a jedzenie | Zdrowy styl życia od kuchni #7

Jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu?

Jedzenie na pocieszenie. Na rozluźnienie.
Na poprawę nastroju. Dla rozładowania napięcia. W zdenerwowaniu.

Skąd się to bierze?
Jak sobie z tym radzić?

Właśnie o tym mówię w powyższym nagraniu.

 

Masz dosyć ciągłego bycia na diecie i krótkotrwałych efektów? Liczenia kalorii, ciągłego zastanawiania się czy i co możesz zjeść? Wyrzutów sumienia, frustracji i czekania?

Chcesz zmienić swoje podejście do jedzenia na zdrowsze, wprowadzić dobre nawyki żywieniowe na stałe i schudnąć?

 

to może Cię również zainteresować...