Pułapka konsekwencji podczas odchudzania | Podcast 017
Pulapka konsekwencji podczas odchudzania_Podcast_fitStrategia_Barbara Janysek

Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy | Podcast 017

Listen to „fS 017 – Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy?” on Spreaker.

W najnowszym odcinku podcastu poruszam temat wytrwałości i konsekwencji podczas odchudzania. Poruszam go jednak w sposób zupełnie inny, niż mogłabyś się tego spodziewać. Na ogół konsekwencja kojarzy nam się jednoznacznie pozytywnie. Ale czy aby na pewno zawsze jest dobra, czy w każdej sytuacji nam służy?
W tym odcinku podcastu dowiesz się, kiedy konsekwencja może przeszkadzać nam w osiągnięciu pożądanych efektów i przynosić więcej szkody niż pożytku.

Tematy, jakie poruszałam to:
  • dlaczego wytrwałość podczas odchudzania jest ważna?
  • czy sama motywacja wystarczy, żeby osiągać cele?
  • jakie są ciemne strony konsekwencji?
  • jak złe pojmowanie konsekwencji może przekładać się na brak efektów odchudzania?
  • dlaczego brak elastyczności kończy się objadaniem?
  • co pomaga w tym, aby dostosowywać działania do swoich potrzeb i możliwości?

to może Cię również zainteresować...