W najnowszym odcinku podcastu poruszam temat wytrwałości i konsekwencji podczas odchudzania. Poruszam go jednak w sposób zupełnie inny, niż mogłabyś się tego spodziewać. Na ogół konsekwencja kojarzy nam się jednoznacznie pozytywnie. Ale czy aby na pewno zawsze jest dobra, czy w każdej sytuacji nam służy?
W tym odcinku podcastu dowiesz się, kiedy konsekwencja może przeszkadzać nam w osiągnięciu pożądanych efektów i przynosić więcej szkody niż pożytku.
Tematy, jakie poruszałam to:
-
- dlaczego wytrwałość podczas odchudzania jest ważna?
- czy sama motywacja wystarczy, żeby osiągać cele?
- jakie są ciemne strony konsekwencji?
- jak złe pojmowanie konsekwencji może przekładać się na brak efektów odchudzania?
- dlaczego brak elastyczności kończy się objadaniem?
- co pomaga w tym, aby dostosowywać działania do swoich potrzeb i możliwości?
