Uwielbiam prowadzić warsztaty. Lubię tę energię, możliwość interakcji, wymiany myśli, dzielenia się doświadczeniami między uczestniczkami. Warsztaty mają w sobie to coś. Oczywiście przed przeprowadzeniem pierwszych czułam tremę. Każde kolejne to jednak duża przyjemność. Cały czas się uczę, obserwuję, zbieram wnioski. Pewnego dnia zrodziła się we mnie myśl, żeby zorganizować warsztaty wyjazdowe. Chciałam jednak, żeby było to połączenie zarówno pracy warsztatowej, jak i relaksu. Długo nosiłam się z tym pomysłem, aż w końcu zdecydowałam – robię to!
Proces przygotowań był długi, a dziś chcę się z Tobą podzielić krótką relacją już po powrocie.
Fit ciało i umysł, bo tak nazwałam ten wyjazd, odbył się w dniach 23-24 września.
Podczas tych dwóch dni spędziłyśmy z uczestniczkami naprawdę świetny czas. Taka jest moja opinia, ale najważniejsze jest tutaj zdanie dziewczyn 🙂
Warsztaty były cudnym przeżyciem, które wskazało mi kierunek do zmiany swojego życia na lepsze. Pomógł mi rozpisać konkretne działania do podjęcia i przygotował na przeciwności, które mogą mnie spotkać w dążeniu do zdrowego stylu życia. Był to czas dla mnie. Czas zdobywania wiedzy, czas relaksu i czas poznania nowych inspirujących ludzi.
W programie były oczywiście warsztaty, ale też wspólna aktywność fizyczna, spacer i wellness. Oczywiście towarzyszyło nam zdrowe i regularne jedzenie 🙂
Przyznam, że włożyłam bardzo dużo serca w organizację tego wyjazdu. Chciałam, aby każdy szczegół był przemyślany i dopracowany.
Spełniłaś moje marzenie Basia ? Warsztaty bardzo dobre merytorycznie, ale tak, że od razu przekuwałyśmy tę wiedzę na własną sytuację i byłyśmy w stanie od razu lepiej zrozumieć siebie i co i jak możemy zrobić, żeby wprowadzić w czyn. Świetna, bezpieczna atmosfera, piękne miejsce. Głębokie refleksje po zakończeniu każdego z ćwiczeń.
Dziękuję <3
To co bardzo spodobało się dziewczynom i mi również, to różnorodność aktywności fizycznej. W sobotę ćwiczyłyśmy z Natalią Twarowską, trenerką personalną z Gliwic. Natalia to wulkan energii i urzekła nas swoim poczuciem humoru. Niedzielę z kolei rozpoczęłyśmy treningiem Fit Mind&Body przygotowanym dla nas przez Dorotę Nowak, instruktorkę z Katowic. Spokojny trening poruszał głębokie partie ciała, co było bardzo przyjemnym doświadczeniem. Ta różnorodność formy była bardzo dobrym dowodem na to, że każda z nas może znaleźć coś dla siebie.
Lokalizacja Hotelu Ostaniec, w którym byłyśmy jest naprawdę przepiękna. Stwierdziłyśmy to zgodnie, szczególnie podczas niedzielnego spaceru.
Było bardzo interesująco, wciągająco, motywująco, czas na otwartej przestrzeni daje szansę wyciszyć myśli i skupić się na chwili obecnej.
Na warsztatach poruszałyśmy tematy motywacji i wytrwałości, tego, jak zmienić nawyki żywieniowe i inne związane ze zdrowym stylem życia (bo przecież zdrowy styl życia to nie tylko odżywianie! 🙂 ), akceptacji i pewności siebie.
Podoba mi się Basiu, że potrafisz przekazać nam swoją wiedzę i jesteś do tego dobrze przygotowana, nie jest to sucha wiedza książkowa, tylko poparta różnymi doświadczeniami z kobietami przekazane na konkretnych przykładach.
Było cudnie Dziękuję ?
Najbardziej podobała mi się wymiana doświadczeń, rozmowy, praca w trakcie trwania warsztatów – dużo nowych spostrzeżeń.
Wszystkie słowa dziewczyn, dla mnie jako organizatorki są bardzo, bardzo ważne. Kiedy już na spokojnie czytałam w domu ankiety czułam ogromną wdzięczność i zadowolenie. Z tego, że poszło tak, jak chciałam, a nawet lepiej. Że dziewczyny wyniosły wartość, że ich oczekiwania zostały spełnione. Teraz mam już więcej doświadczenia więc być może w przyszłości zorganizuję jeszcze taki wyjazd 🙂
DARMOWY EBOOK
„20 strategii dla fit ciała i umysłu”
