Pytanie jak schudnąć zdrowo i trwale zadaje sobie wiele osób. Skuteczne odchudzanie jest celem każdego, kto podejmuje próbę zrzucenia "nadprogramowych" kilogramów. Jak więc się do tego zabrać i na co zwrócić uwagę? Diety nie działają O tym, że diety, rozumiane jako wycinek czasu, pełen wyrzeczeń i ograniczania się nie skutkują pisałam już wcześniej tutaj i tutaj. W skrócie przypomnę tylko dlaczego. Otóż będąc na takiej diecie, trwającej często od kilku do kilkudziesięciu dni, osoba odchudzająca się znacznie zmniejsza racje pokarmowe, trzyma, lub stara trzymać się określonego jadłospisu, aż do zakończenia diety. Po tym czasie, po osiągnięciu mniej, lub bardziej zadowalających…