psychodietetyka | Strona 2 z 7 | fitStrategia - psychodietetyka

Największy błąd podczas odchudzania | Zdrowy styl życia od kuchni #5

  Największy błąd podczas odchudzania. W tym nagraniu mówię o największym błędzie podczas odchudzania. Największym, a jednocześnie bardzo bardzo często powtarzanym. No, a właśnie ten błąd jest odpowiedzialny za brak efektów. Jeśli chcesz wiedzieć co nim jest i nie chcesz go powtórzyć - obejrzyj je w całości.     DARMOWY EBOOK "20 strategii dla fit ciała i umysłu" Pobierz ebooka!   Pobierając ebooka wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowych wpisach, prezentach, darmowych webinarach, wydarzeniach, produktach i usługach od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.  
CZYTAJ DALEJ

Wsparcie podczas odchudzania | Zdrowy styl życia od kuchni #4

    Wsparcie podczas odchudzania. Temat niezwykle istotny, a jednak niewiele się o nim mówi. Z tego nagrania dowiesz się: ✅ jak być samą dla siebie wsparciem ✅ jak korzystać z wsparcia innych i jak o nie prosić ✅ jak wspierać innych podczas odchudzania.     DARMOWY EBOOK "20 strategii dla fit ciała i umysłu" Pobierz ebooka!   Pobierając ebooka wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowych wpisach, prezentach, darmowych webinarach, wydarzeniach, produktach i usługach od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.  
CZYTAJ DALEJ

Jak się zmotywować do odchudzania? | Zdrowy styl życia od kuchni #3

    Jak się zmotywować do odchudzania? Co motywację osłabia? A co ją wzmacnia? Co zrobić, żeby nie zapalać się tylko na chwilę? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w nagraniu 3 odcinka z serii "Zdrowy styl życia od kuchni"     DARMOWY EBOOK "20 strategii dla fit ciała i umysłu" Pobierz ebooka!   Pobierając ebooka wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowych wpisach, prezentach, darmowych webinarach, wydarzeniach, produktach i usługach od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.  
CZYTAJ DALEJ

Od czego zacząć odchudzanie? | Zdrowy styl życia od kuchni #2

  DARMOWY EBOOK "20 strategii dla fit ciała i umysłu" Pobierz ebooka!   Pobierając ebooka wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowych wpisach, prezentach, darmowych webinarach, wydarzeniach, produktach i usługach od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.  
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Czy kurs online może pomóc przestać jeść słodycze-fitStrategia-slodkie-zycie-bez-slodyczy-Barbara-Janysek

Czy kurs online może mi pomóc przestać podjadać? Słodkie życie bez słodyczy

Kiedy robiłam pierwszy raz kurs online zastanawiałam się, czy to ma sens. Czy można komuś pomóc na odległość? Dużo mówię o pozytywnym nastawieniu, ale projektując swoje produkty i usługi już na samym początku zastanawiam się nad wszystkimi możliwymi wariantami i trudnościami. Sama poddaję swoje pomysły w wątpliwość. Po to, żeby to, co dla Was stworzę naprawdę było skuteczne. Nie jest sztuką stworzyć coś nowego. Sztuką jest stworzyć coś, co naprawdę działa i pomaga zmienić się Uczestniczkom. Dlaczego kurs online? Na co dzień pracuję z kobietami indywidualnie – w swoim gabinecie i prowadząc sesje via Skype. A to wiąże się z…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
nie-czekaj-az-schudniesz-twoje-zycie-jest-teraz-fitStrategia

Nie czekaj aż schudniesz. Twoje życie już tu jest!

Nie jestem sobą. Gdzieś we mnie jest szczupła dziewczyna, która chce zacząć żyć. Jestem uwięziona w skorupie. Kiedy patrzę w lustro wiem, że to nie ja. Prawdziwa ja jest szczupła. Tyle lat jestem uwięziona w ciele, którego nienawidzę. Kiedy wreszcie schudnę zacznę żyć naprawdę... Zacznę ubierać się tak, jak chcę. Szafę mam pełną pięknych i modnych ciuchów, które będę mogła nosić będąc szczupłą kobietą. Od lat chodzę po sklepach i kupuję bluzki, sukienki, spodnie kilka rozmiarów za małe. Czekają na swój moment. Czekają na ten dzień, kiedy będę je w stanie przymierzyć, ubrać i z dumą nosić. Oczywiście w szafie…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
jak_szybko_schudnac-fitStrategia

Chcesz szybko schudnąć?

Wszystko chcemy na już. Takie mamy czasy. Albo klimat, jak mawiają niektórzy. „Jak szybko schudnąć” na tak sformułowane pytanie google dostarcza nam 3 000 000 odpowiedzi w 0,31 s, słownie trzy miliony odpowiedzi w pół sekundy. Patrząc tylko na pierwszą stronę wyników można złapać się za głowę. Można schudnąć szybko – zapewniają autorzy różnych stron, wystarczy odpowiednia dieta i obowiązkowo ten jeden jedyny suplement, który przypadkowo możesz kupić na naszej stronie. Są również takie miejsca w sieci, które zapewniają, że nawet nie ważne, co będziesz jadła, jeśli zaczniesz stosować ten wspaniały produkt, Twój metabolizm poszybuje w kosmos, a Ty schudniesz tak spektakularnie,…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Co wkurza panią psychodietetyk?

Weź się w garść. Możesz wszystko. Jaki jest najlepszy sposób na odchudzanie? – ŻP! Schudnij szybko i bez wysiłku. Kojarzysz te i tym podobne hasła? Ja spotykam się z nimi dosyć często. Czytam je w Internecie, słyszę gdzieś przypadkiem, w rozmowach. Wspominają mi o nich na pierwszych spotkaniach kobiety, z którymi pracuję. I strasznie mnie te slogany wkurzają. Tak samo jak presja na bycie idealną. Jak wygórowane oczekiwania. Które zamiast pomóc, szkodzą. Żeby była jasność – to nie jest apel, żeby przestać o siebie dbać. Nie zachęcam do nadwagi ani otyłości. Nie mówię, że odchudzanie jest złe. Przecież sama zawodowo…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ

Czy pani psychodietetyk je słodycze?

Czy Pani psychodietetyk je słodycze? Jak myślisz? Kiedy pracuję z kobietami indywidualnie, często spotykam się z problemem nadmiernego podjadania słodyczy. Kobiety opowiadają mi o tym, jak chciałyby sobie poradzić z ciągłą ochotą na słodkie, ile razy już próbowały i na czym te próby się kończyły. Tu, w zależności od przyczyny, które wspólnie znajdujemy, podpowiadam inne, skuteczne sposoby na to, jak odzyskać kontrolę nad słodyczami i wspieram je w tym procesie. Tak, bo to proces. Nie istnieje coś takiego, jak jedna superskuteczna metoda działająca w mgnieniu oka i na każdą z nas. Również dlatego stworzyłam kurs online Słodkie życie bez słodyczy,…
CZYTAJ DALEJ
CZYTAJ DALEJ
Dlaczego_tak_ciezko_przestac_jesc_slodycze_fitStrategia

Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze?

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Być może próbowałaś ograniczyć ich spożycie, albo nawet obiecywałaś sobie, że nie będziesz sięgać po nie w ogóle. I jak kończyły się te próby? Pomijanie przyczyn Pierwszym, bardzo ważnym powodem, dlaczego tak ciężko poradzić sobie z podjadaniem słodyczy jest pomijanie źródła problemu. Nie ma jednej drogi odpowiedniej dla każdej z nas. Możliwych przyczyn jest bardzo wiele, począwszy od tych wynikających z nieprawidłowego sposobu odżywiania, a kończąc na tych, związanych z emocjami. Jeśli po słodycze sięgasz wtedy, kiedy czujesz się zła, sfrustrowana, albo samotna potrzebujesz czegoś innego, niż osoba, która sięga po…
CZYTAJ DALEJ