PSYCHODIETETYKA

ODŻYWIANIE

LIFESTYLE

ROZWÓJ

PSYCHODIETETYKA

ODŻYWIANIE

LIFESTYLE

ROZWÓJ

CZYTAJ DALEJ

Dlaczego poradniki nie działają?

KATEGORIA: rozwój

Dlaczego poradniki nie działają? Czy zastanawiałaś się dlaczego poradniki nie działają? Powinnam chyba zacząć od pytania, czy w Twoim wypadku to w ogóle prawda. Choć statystycznie mogę stawiać na to, że tak. Zapewne nie odnosi się to do wszystkich książek, jakie przeczytałaś, ale śmiem przypuszczać, że do sporej części. Z jednej stronny półki w księgarniach uginają się pod ciężarem poradników wszelkiej maści, co świadczyłoby o tym, że jest na nie popyt. Bo przecież co rusz pojawiają się na rynku nowe, księgarnie nie zrezygnowały z tego szerokiego działu, więc znaczy to nic innego, jak to, że poradniki mają się dobrze. Z…

CZYTAJ DALEJ

Nie stać mnie na zdrowe odżywianie

KATEGORIA: odżywianie , psychodietetyka

Często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stać mnie na zdrowe odżywianie”. A Ty jak uważasz, czy aby odżywiać się zdrowo trzeba wydawać masę pieniędzy? Czy zdrowo odżywianie to przywilej dla bogatych? Na samym początku warto zastanowić się skąd przekonanie, że zdrowe odżywianie jest drogie. Wynika ono z kilku aspektów. Jednym z nich jest samo rozumienie tego, czym owo zdrowe odżywianie jest. Dla wielu osób jest one tożsame z wprowadzaniem do swojego jadłospisu wszystkich nowinek pojawiających się na rynku, składników egzotycznych, niszowych, trudno dostępnych, a często właśnie drogich. I tu pojawia się pytanie: czy rzeczywiście produkty te są niezbędne w naszej…

CZYTAJ DALEJ

Czy warto odchudzać się w wakacje?

KATEGORIA: psychodietetyka

Czy warto odchudzać się w wakacje? – z tym pytaniem boryka się wiele kobiet, kiedy zbliża się lato. Czy Ty jesteś jedną z nich? W ciągu roku obserwuję różne okresy dotyczące dbania o siebie i swoją sylwetkę. Okresy wzmożonej pracy, jak i totalnego rozprzężenia. Są takie szczególne momenty w roku, które sprawiają, że wyzwala się w nas chęć odchudzania, jak i takie, na które już chcemy być szczupłe. Schudnij do wakacji, na Sylwestra, na wiosnę, czy wreszcie od nowego roku… Często po tych gorących okresach następuje spadek motywacji i zakończenie wszelkich działań. Są też oczywiście osoby, które niezależnie od pory…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Ariadna Wiczling Odc.10

KATEGORIA: rozwój

Ariadnę poznałam ponad rok temu. Obserwowałam to, co robi, jej rozwój i sukcesy. A jest ich całkiem sporo – Ariadna uczy kobiety, jak przejść przez zawiłości biznesu online, i świetnie jej to wychodzi. Organizuje bardzo popularne webinary, wydaje podcasty, prowadzi grupę na Facebooku, z powodzeniem sprzedaje kursy online. Było dla mnie jasne, że będzie miała wiele do powiedzenia na temat działania i pewności siebie. Tym bardziej że dziedziny, w których dziś jest ekspertką, są dalekie od jej pierwotnego wykształcenia. Ariadno, jesteś specjalistką od marketingu internetowego, z wykształcenia natomiast – magistrem farmacji. Co sprawiło, że podjęłaś decyzję o zmianie drogi zawodowej?…

CZYTAJ DALEJ

JAK MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE NISZCZĄ ZADOWOLENIE Z WYGLĄDU ?

KATEGORIA: lifestyle , psychodietetyka

Czy media społecznościowe niszczą zadowolenie z wyglądu? Jaki w ogóle mają na nas wpływ i skąd się on bierze? Dlaczego w ogóle poruszam ten temat i czy jest on warty rozważań? W piątek, 10 czerwca 2016 brałam udział w konferencji naukowej „Ciało, ciału, ciałem”, która odbyła się na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS w Katowicach. Tematyka konferencji koncentrowała się wokół zaburzeń odżywiania oraz cielesności w różnych aspektach: psychodietetyki, a także ciała w mediach i sporcie. Nie mogło mnie więc na niej zabraknąć. Co prawda ja sama nie zajmuję się osobami chorymi na zaburzenia odżywiania, pracuję natomiast z kobietami, które chcą schudnąć, zmienić…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Aleksandra Frątczak-Biś Odc.9

KATEGORIA: rozwój

Olę obserwowałam od dłuższego czasu zarówno na jej profilu na facebook’u, jak i na blogu. Sprawiała wrażenie ciepłej, otwartej osoby, a przy tym profesjonalistki. Kiedy zaproponowałam spotkanie zgodziła się z chęcią, a na żywo okazała się taka, jak myślałam. Bezpośrednia i sympatyczna. Ola pracuje z klientkami indywidualnie, prowadzi warsztaty, także za granicą, szkoli, pisze bloga, nagrywa filmiki z poradami dotyczącymi stylu, wizerunku, napisała książkę. To dużo jak na jedną osobę – myślę i wiem, że rozmowa z nią właśnie o pewności siebie to świetny pomysł. Olu dużo dzieje się w Twoim życiu zawodowym. Pokazujesz, że można. Działać, spełniać się,…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Agata Dutkowska Odc.8

KATEGORIA: rozwój

Agata to założycielka Latającej Szkoły, która wspiera twórcze kobiety w biznesie. Inicjatorka Latających Kręgów Miejskich, mających na celu wzajemną pomoc i wymianę doświadczeń przedsiębiorczych kobiet. Powiedziałabym kobieta – orkiestra. Jej dewiza „Bój się i rób” jest mi bardzo bliska, ale nie tylko mi. Na tegorocznym Zlocie, w którym miałam wielką przyjemność uczestniczyć zdanie to padało wielokrotnie z różnych ust. Za każdym razem z nadzieją i radością. Agata zorganizowałaś dwukrotnie ZLOT, czyli wyjątkowe spotkanie kobiet zarabiających, lub chcących zarabiać na swojej pasji. Spotkanie pełne inspiracji, rozmów, nauki, nawiązywania relacji. Coś zupełnie innego niż standardowe konferencje. Na ostatnim Zlocie było blisko 250 kobiet. Duże wydarzenie, obywające się w kilku miejscach, w które zaangażowanych było wiele osób. Skąd czerpiesz siłę? Z ziemi…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Gabriela Kuca Odc.7

KATEGORIA: rozwój

Patrząc na Gabrielę widzę energiczną, temperamentną kobietę. Podczas naszej rozmowy urzekła mnie swoim uśmiechem i bezpośredniością. Prowadzi warsztaty, konsultacje, organizuje kursy on-line. Kobieca Siła to nie tylko nazwa jej firmy, ale także energia którą dzieli się z innymi. Zawodowo wspiera kobiety w wydobyciu swojego potencjału, w połączeniu talentów i pasji. Pomaga im ogarnąć chaos i pozbyć się blokad mentalnych, by mogły robić to, w czym są dobre i żyć wg własnego scenariusza. Uczy kobiety jak umiejętnie zarządzać swoją energią, by mieć satysfakcjonujące życie rodzinne i zawodowe. Gabriela prowadzisz bloga, stworzyłaś kurs on-line, pracujesz z kobietami indywidualnie, a do tego warsztaty.…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Izabela Makosz Odc.6

KATEGORIA: rozwój

Iza to kobieta renesansu. Właścicielka dobrze prosperującego biznesu, prowadzi Time for Business TV czyli telewizję dla przedsiębiorczych kobiet, wydała książkę „Gra o biznes”. Jest zapraszana na liczne konferencje, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi, ale także inspiruje, bawi, daje do myślenia. Ja sama najpierw znałam Izę z jej bloga i youtuba, potem miałam przyjemność brać udział w konferencji, gdzie Iza była jedną z trzech prelegentek. Swoją drogą była to Wielka Wymiana Kontaktów, organizowana przez uczestniczkę jednego z wcześniejszych odcinków - Kasię Dziubałkę. Na scenie Iza jest niesamowita, ale co dla mnie ważne to to, że po za…

CZYTAJ DALEJ

ROZMOWY O PEWNOŚCI SIEBIE Barbara Kohlbrenner Odc.5

KATEGORIA: rozwój

Historia poznania Basi jest dość zawiła i wiąże się z dwiema innymi bohaterkami cyklu. Na Zlocie Agaty Dutkowskiej Basia miała prowadzić jeden warsztat, na który się zapisałam. Tydzień przed Zlotem w Krakowie Kasia Dziubałka organizowała Wielką Wymianę Kontaktów, na którą pojechałam. Po sesji networkingowej wracam na swoje miejsce, a tuż obok siedzi Basia. Od razu więc przedstawiam się i mówię, że zapisałam się do niej na warsztat. Tydzień później rozmowa była już dłuższa, a potem nawiązałyśmy współpracę, bo jak się okazało bardzo nam razem po drodze. Basia jest doradcą wizerunkowym, stylistką. Pracuje indywidualnie z klientami, prowadzi warsztaty, występuje jako mówca…

CZYTAJ DALEJ