Nie jestem sobą. Gdzieś we mnie jest szczupła dziewczyna, która chce zacząć żyć. Jestem uwięziona w skorupie. Kiedy patrzę w lustro wiem, że to nie ja. Prawdziwa ja jest szczupła. Tyle lat jestem uwięziona w ciele, którego nienawidzę. Kiedy wreszcie schudnę zacznę żyć naprawdę... Zacznę ubierać się tak, jak chcę. Szafę mam pełną pięknych i modnych ciuchów, które będę mogła nosić będąc szczupłą kobietą. Od lat chodzę po sklepach i kupuję bluzki, sukienki, spodnie kilka rozmiarów za małe. Czekają na swój moment. Czekają na ten dzień, kiedy będę je w stanie przymierzyć, ubrać i z dumą nosić. Oczywiście w szafie…

Weź się w garść. Możesz wszystko. Jaki jest najlepszy sposób na odchudzanie? – ŻP! Schudnij szybko i bez wysiłku. Kojarzysz te i tym podobne hasła? Ja spotykam się z nimi dosyć często. Czytam je w Internecie, słyszę gdzieś przypadkiem, w rozmowach. Wspominają mi o nich na pierwszych spotkaniach kobiety, z którymi pracuję. I strasznie mnie te slogany wkurzają. Tak samo jak presja na bycie idealną. Jak wygórowane oczekiwania. Które zamiast pomóc, szkodzą. Żeby była jasność – to nie jest apel, żeby przestać o siebie dbać. Nie zachęcam do nadwagi ani otyłości. Nie mówię, że odchudzanie jest złe. Przecież sama zawodowo…

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Być może próbowałaś ograniczyć ich spożycie, albo nawet obiecywałaś sobie, że nie będziesz sięgać po nie w ogóle. I jak kończyły się te próby? Pomijanie przyczyn Pierwszym, bardzo ważnym powodem, dlaczego tak ciężko poradzić sobie z podjadaniem słodyczy jest pomijanie źródła problemu. Nie ma jednej drogi odpowiedniej dla każdej z nas. Możliwych przyczyn jest bardzo wiele, począwszy od tych wynikających z nieprawidłowego sposobu odżywiania, a kończąc na tych, związanych z emocjami. Jeśli po słodycze sięgasz wtedy, kiedy czujesz się zła, sfrustrowana, albo samotna potrzebujesz czegoś innego, niż osoba, która sięga po…

Prawie każda kobieta chce schudnąć... Teoretycznie to dobrze, dla osoby, która zawodowo zajmuje się pomaganiem w odchudzaniu. Ale mnie jakoś nie cieszy ten fakt. A dokładniej to, co dzieje się w około. Tak łatwo wpaść w pułapkę odchudzania. Wmawia się nam, że musimy być superszczupłe, żeby być wartościowe. Żeby być szczęśliwe. Internet, telewizja, kolorowe magazyny, bilbordy, Facebook, Instagram... Wszędzie albo reklamy specyfików na odchudzanie, albo nowych super-hiper-wyjątkowych diet cud, albo zdjęcia "idealnych" sylwetek, genialnych kształtów, bajecznych pośladków, tali osy i ud najgładszych z możliwych. Nic dziwnego, że tyle kobiet nie lubi swojego ciała. Kiedy spytałam o to w anonimowej ankiecie…

 Jak nie przytyć na urlopie? Czy Ty też zadawałaś sobie te pytanie? Wyjazd na urlop to wyczekiwany czas. Odliczamy dni, cieszymy się na upragniony odpoczynek, zmianę otoczenia, brak codziennych obowiązków i relaks. Z drugiej strony jednak myśl o urlopie może nas stresować. Boimy się, że całe nasze dotychczasowe starania o szczupłą sylwetkę spełzną na niczym. Boimy się pokus i tego, że sobie z nimi nie poradzimy. Że nie będziemy miały wpływu na to, co będzie dostępne do jedzenia. Również tego, że wcale nie będzie się nam chciało wybierać tego, co zdrowe. I że z urlopu przywieziemy nie tylko wspomnienia i…