Żeby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy? Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem, że aby schudnąć trzeba zrezygnować ze słodyczy. „Już nigdy nie zjem nic słodkiego.” „Przez miesiąc nie wezmę nic słodkiego do ust.” „Na diecie nie je się słodyczy.” Znasz te stwierdzenia? Są Ci bliskie? Zdarzyło Ci się samej podjąć decyzję o tym, że rezygnujesz z sięgania po nie? Na czas odchudzania, albo już na zawsze? Jeśli tak, to jakie były tego efekty? Być może znajdujesz się w większości i Twoje plany spełzły na niczym. Po kilku/ kilkunastu dniach całkowitej słodyczowej abstynencji nie wytrzymałaś i skusiłaś się. Być może było…

Często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stać mnie na zdrowe odżywianie”. A Ty jak uważasz, czy aby odżywiać się zdrowo trzeba wydawać masę pieniędzy? Czy zdrowo odżywianie to przywilej dla bogatych? Na samym początku warto zastanowić się skąd przekonanie, że zdrowe odżywianie jest drogie. Wynika ono z kilku aspektów. Jednym z nich jest samo rozumienie tego, czym owo zdrowe odżywianie jest. Dla wielu osób jest one tożsame z wprowadzaniem do swojego jadłospisu wszystkich nowinek pojawiających się na rynku, składników egzotycznych, niszowych, trudno dostępnych, a często właśnie drogich. I tu pojawia się pytanie: czy rzeczywiście produkty te są niezbędne w naszej…